〖スーパー新規オープンと、思わぬ夕食のはじまり〗
今日は近くのスーパーが新オープンということで、様子を見に行ってきました。
入り口からすでに人が多く、なんだかエネルギーが渦巻いていて、少し圧倒されてしまいました。
お菓子売場に行くと、子どもの頃大好きだったビックリマンチョコが見当たらず、「あれ？どこ行ったの？」という気持ちに。
シリーズや店舗展開によって、取り扱いが違うんだな…と改めて感じました。
〖思わず買ったもの & 夕食の流れ〗
結局、夕食用に食材を選びつつ、炭酸水片手にテレビで応援しながらゆるく流していました。
“世界陸上”を見ながらふと「炭酸で乾杯してもいいかな？」と思ったその瞬間が、食事タイムの始まりでした。
普段は軽めに済ませることが多いけど、今日は少し気分が乗ってしまい、食材を少し多めに選んでしまいました。
「明日の体調を考えるなら控えめに…」と思いつつも、つい手が伸びてしまう自分に苦笑いしてしまう夜でした。
〖気づいたことと、ゆるく変えていきたい習慣〗
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スーパーの新規オープンというイベントによって、普段より“気分のスイッチ”が入ってしまったこと。
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「特別な日だし」と自分に甘くなったことで、夕食の選び方が少しだけ変わったこと。
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普段どおりにするためのリマインドが足りなかったな、という反省。
だから、今月からはこういう“気分が動く日”は逆にチャンスにして、
「予め軽めのメニューにしよう」などの一言メモをスマホに入れておこうと思います。
〖読者さんへ：一緒に習慣をゆるく整えませんか？〗
もし、「つい特別な日だから…」と自分に甘くなってしまった経験があるなら、
一緒に “気分で流されない” ゆるい習慣を作ってみませんか。
小さな一歩でOKです。今日選んだ“多めの夕食”を反省材料に、
明日は「いつもどおり」を少し意識するだけで、体も心も少し軽くなるかもしれません。