〖今朝の記録〗
体重：120.5kg
今日は 2:30起き。
今、お風呂で体を温めながら入力しています。
4月中旬から新しい職場で働き始めて、
朝がとても早い生活にも少しずつ慣れてきました。
帰りが早い日もあるけれど、
その分、翌日のために早く休むことが大事。
〖寝酒との付き合い方〗
昼間に寝るために、毎日寝酒をしていたのですが、
量が増えて“暴飲暴食に近い状態”になる日もあって……。
このままでは良くないなと思い、
少しずつ改善していくための記録 を再開することにしました。
一気には変えられないけど、
「昨日よりちょっと良く」が続けば十分だと思っています。
〖今日の予定〗
今日は 3:40に出発。
早いけれど、朝をゆっくり整えられるのは悪くない。
もう少しだけ体を温めて、
今日も一日、無理のないよう頑張ります。