史蔵の備忘録｜生活の工夫・DIY・健康改善のブログ
100均アイテムの活用、簡単DIY、生活の小さな工夫、そして体重・血圧などのゆるい健康記録をまとめているブログです。「できることを少しずつ」「思いついたらやってみる」そんな大人のゆるい生活改善をテーマに綴っています。
【エアロバイク１時間】11:00～12:00
【消費カロリー】約749kcal
録画の「ぐるナイ」を見ながら
