MetaPWRダイエット10日目
こちらのダイエットの10日目
今日のカラダ
体重−1.35kg
体脂肪率 −1.9%
前日比 体重±0 体脂肪率−0.9%
排便なし
今日は朝早く仕事に出たのでトイレに行けず…
食べたもの
朝
食前にMetaPWRアドバンテージ
いつものスムージー
食後にスマサシソフトジェル
昼
オプティマルファスティング風
豆乳、甘酒、プロテイン、ミネラル
食後にスマサシソフトジェル
夜
食前にMetaPWRアシスト
納豆ごはん、みそ汁、鶏肉の照り焼き
キムチ、にんじん子和え、もやしと豆苗のナムル
食後にスマサシソフトジェル
間食
もらったせんべい
振り返り
今日は朝から今まで働いて
ご飯食べて小慣れてから
寝て日付が変わる頃から夜勤です。
過酷
本当は何にも食べたくないんだけど
なにかしら食べてしまう…
なぜなら、朝持たないから…
プロテイン持って行こうかしら。