呼吸の仕方で代謝も変わってくるらしい。
いつも浅い呼吸しか出来ない人はやはり代謝が悪くなってしまうらしい。
血行が悪くなるらしいのだ。
深く濃いというのか、そうした呼吸を出来る人は代謝もよく血行も良いから体に良いらしい。
つまり、健康だということなのだ。
そうした良い呼吸をするにはどうしたら良いのか。
決して猫背になってはいけないのだけれども、楽な姿勢で呼吸をするというのも意外と大切らしいのだ。
姿勢を正そうと無理をして姿勢を正そうと胸を張ったような姿勢で呼吸をするとどうしても呼吸が浅くなってしまうらしいのだ。
難しいものだね。
いや、難しくないか・・。
無理をしなければよいのだ。 とかく、姿勢が悪い人っていうのは姿勢を正すイコール胸を張ったような体勢のイメージがあるものだ。
そうでなく自然体で良い姿勢を取るということが大切ということなのだ。
胸を張るような姿勢というのは決して健康に良いわけではないということなのだ。
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