実はダイエット昨日から始めました
なので今日は2日目です！
今まで
炭水化物抜きダイエット
バナナダイエット
プロテイン置き換えダイエット
プチ断食
などなどやってきたのですが続かず、
痩せてもリバウンドしてきました…
そして今回は食事はしっかり3食取り、
しっかりよく噛むことを心がけ、
さらに今まで避けてきた、
運動をすることに致しました
小学生の頃は食っちゃ寝生活で
ぽっちゃり体型…
ところが中学に上がると運動部に
所属したため体重が減り、
そして成長期が重なり身長が伸びたために
そこそこスリムな体型でした✨
しかし高校に上がると帰宅部に…
すると体重も維持できなくなり、
大学も後半を迎えた今、
このダイエットを決意しました
やはりダイエットに運動は不可欠
ということで昨日から筋トレを始めています！
しかし筋トレを継続するのは
性格上無理だと確信しておりますので
アプリに頼ることにしました！！
それがこちら
「SWORKIT life」です
こちらのアプリ
めちゃくちゃオススメです！
内容説明は私の語彙力の
問題上やめておきますが（笑）
とにかくオススメです！
続けられそうな予感
ちなみに今日は
強5分
ストレッチ5分
しました！！
たったそれだけかと思われるかも
しれませんが、これだけで私の場合
かなり効いてます😭😭
日頃の運動不足が原因かもしれませんがwww
あと私マンションに住んでいるのですが、
エレベーターは使わず階段を
使うようにしました！！
毎日するという決め事はせず、
6割型元気なときは登るといった
ゆるーいお約束にしました（笑）
昨日今日は駆け足で登ってきました！
明日も登れるといいなあ
今日の反省点は晩ご飯食べ過ぎた上に
アイスクリームも食べてしまいました😭
そりゃ太るわな😭😭😭
徐々にやめていこう、うん←
それでは今日は終わり\( ˆoˆ )/
おやすみなさい