水溶液に変えて、3週間目に出た離脱症状ですが、お陰様で2/10（土）11（日）をピークに落ち着いてきました。ご心配おかけしました🙇♀️温かい言葉をかけて頂いた皆様、本当にありがとうございました。
先週1週間は、絶不眠が1日あり、発熱（熱が上がったり下がったり）もありましたが、一番苦しかった精神症状は落ち着き、デエビゴ無しで眠れる様になり、食欲も戻ってきました。
今月いっぱい様子を見て、大丈夫そうだったら減薬を始めてみたいと思ってます。
ただ、今回の事で後からじわじわ来る精神的ショックがあって、減薬率の事で悩んでます。
３週間経って離脱症状が出るという事は、ステイの効果が無いという事だと思うからです。
３週間経って認容不可な離脱症状に気付いてステイしても、既に３週間分減らしてしまっているし、ステイの効果が出るのも随分先になる（苦しむ時間が長い）。今回水溶液ステイして落ち着いた事で、ステイ自体には効果はあると思いますが、この大きなタイムラグでステイを使う事が難しいと思いました
私はリボトリールに裏切られっぱなしです。去年の3月、リボトリール0.25mgを6週間飲んで、「ぼーっとするんです」と当時の主治医に訴えた所「じゃあ今日からリボトリール止めて良いですよ」と言われ、嬉しくて舞い上がりました。本当は飲みたくなかったからです。
そして止めて一週間後位から地獄が始まりました。耐えきれない不安感が日に日に悪化。結局再服薬するも戻らず（焦らずそこで待てば良かったのに…）倍に増やして1週間で安定しました。
その後2ヶ月安定していたので、次は違う医師の指示の元1/4を急減薬。この時まで医師も医療も信じていましたし、「これで減らせるんだ！」と希望に満ち溢れていました。でも1度目はまだマシだったんだ…というベンゾショックに見舞われました。
水溶液テストも慎重に慎重を重ね「やった！2週間大丈夫だったから、パス出来た！」と思って安心していたら3週間目にキツイ離脱症状…
いつも叩き落とされます⤵
しかも離脱が遅れて出る事が判明。
どうしたら良いんでしょう…
プランを3つ考えました。この期間に、超超微量減薬（ミクロテーパリングとでも名付けようか🧚♀️）で6～10年単位で減薬されている方々にも意見をお伺いしました。私のタイプはミクロテーパリングが合っているかも？とも思いました。
プラン1
2日に一度0.05mlを減らし、月0.75%の減薬をまず始める。離脱症状がキツく無いようなら、0.1mlを2日に一度減らして月1.5%減にする。
プラン2
2日に一度0.1mlを減らし、月1.5%減を最初から試す。
プラン3
1ml（1%）もしくは0.5ml（0.5%）を1度で抜き、その後1ヶ月ステイする。
2度のベンゾショック、キンドリング、最高力価のリボトリール0.5mg（ジアゼパム換算10）、3週間後に現れる離脱症状…
私の状況はかなり難しい状況なのだと思います。
離脱症状恐怖症にもなってる気がします。
以上の状況を鑑みて、皆さんだったら、どのプランで始められますか？もしくはもっと良いプランがあったら教えて欲しいです🙇♀️最終的には自己責任で自分で決断しますので、ご意見頂けると助かります🙏
月0.75%が大丈夫だったら、少し自信が持てるのかな？
最近は減薬率の事ばかり考えてしまい頭がいっぱいです。
前はもう少し楽観的に考えられていて、月1.5%なんてきっとパスするだろう。順次スピードアップして、月3%を目指そう！と思っていたのですが、今は月3%も凄く大きな数字に思えてきました。
それ程リボトリールは何度も私の事を奈落の底に叩き落としました。1ミリも楽観視出来ない自分になりました😢
暗くてごめんなさい💦
良いプランが見付かり、少しでも楽観的になれ、我慢出来る最大値の離脱症状で私の中の最速のスピードがいつか見付かりますように✨