年末年始の帰省から戻ってから不調が続いています
ストレスによる揺り戻しだと思われますが、長引いているので辛く、皆さんに相談したいと思ってブログを書く事にしました
まずは遡ること12月の中旬、子供が突然の高熱
直ぐに小児科に行ってインフルとコロナの検査をするも陰性
扁桃炎の診断で抗生物質が出ました
高熱は続き夜中に吐血したり急に笑い出したり…かなり心配で心労
毎日小児科に通い、血液検査もして貰う
耐性菌の可能性ありで抗生物質の種類が変わり、やっと解熱する
一週間ずっと心労でした
うちの子は病気になるといつも一筋縄ではいかずストレス耐性が低い中物凄く心配をしてしまいます
その後胃カメラに行ったり日常生活を取り戻すも12/24に旦那さん発熱→インフル
帰省日程ズレる
子供もまた調子崩す(また病院へ)
帰省日程ズレた事による子供の怒り爆発
泣きじゃくり暴れまくるのを1人で受け止める(旦那さんは別室で療養)
旦那さんが回復すると同時に関東から関西まで車で帰省🚗³₃車の中で子供がまた発熱し絶望(その後解熱)
ふらふらで実家に到着
12月頭はメンタルの調子が良かったので、年末年始は結構予定を入れていました
友達との約束もしていて、しんどいのに無理をして出かけていました
苦手な電車にも何回も乗りました
帰省から帰って来てから、不安感が出る様になりました
それでも日常をこなしていたのですが、子供の発表会を機に酷くなり、今も続いています
主な症状は、不安感、たまに鬱
最初は日によって不安感が出たり元気な日があったりって感じだったのですが、今は外出不安が出てしまい、とっても困ってます
先週は、子供のサッカー教室に行くのに予期不安が出て、サッカー中も不安感があり参ってました
毎週の事なのに、どうすれば良いのでしょうか…
幼稚園行事や小学校の入学説明会等の行事が目白押しなのもプレッシャーです
昨日は、誕生日だったのですが、家で仕事をしていて、早く終わったので試しにと思って車で10分位の図書館に行って近所のスーパーに行っただけで帰って来てから不安感が出てしまいました
誕生日のお祝いも中座し、ソファーで落ち着くのを待ちました
夜は眠れていて、ご飯も何とか食べれています(体重は徐々に減少しています)
朝は比較的調子が良く「あ、普通だ！」って思うのですが、不安感は急に襲ってきます
パニックになる程強烈なものでは無いのですが、外に出て行動するとその後不安感が出るので、外に出るのが怖い、行動するのが怖いってなってます
こういう場合でも、不安を抱えながら行動した方が良いのか、家でじっとしていた方が回復が早いのかも分かりません
今回の不調は過度なストレスによる揺り戻しだと思います
なのでその内治まるはずと思っているのですが、地味に長引いていて消耗しています
このまま引きこもりになったらどうしよう…ととても不安です
外に出て何かやる時は普通に出来ているのですが、帰って来ると不安感が出るので困ります
こういう時って増薬は効果があるのでしょうか？また0.1%だけ増薬を試してみても良いかも知れないとも思っています
(でもこうやって薬が増えていくのかな…と恐怖もあります)
揺り戻しが起こった時は常用離脱も頭をよぎりました
でも、明らかに過度なストレスがあった後に起こった事なので、揺り戻しの方が納得出来るなと思いました
ブロ友さんにも揺り戻しだと思うと言われました
飲み続けているのに揺り戻しがあった場合、どう対処したら良いと思いますか？
時間薬で待つ事が最善なのでしょうか？
皆さんならどうされますか？
症状は酷くないのですが、日常生活に支障をきたしています
一日も早く日常生活を取り戻したいです
ご意見を聞かせて頂けると助かります
調子が悪かったのもあり、しばらくブログから離れていました
皆さんの記事を読む事も出来ておらず、コメントやいいね等も出来ませんでした
ごめんなさい🙏
そんな中この様な相談をして自分勝手かな…と思いましたが、参考にしたいので皆さんならどの様に対処されるかを聞かせて貰えると助かります
よろしくお願いします🙇♀️