こんにちは。
整形外科のリハビリは終了して、今は自分で緩く「宅リハ」（自宅リハビリ）で筋トレをしています。
理学療法士さんからは、トレーニングの際に自重だけでは足りないので、ウェイト（重り）を買って付けるように言われていました。
ネットで探したのですが、イマイチ良さそうなものが見つからなくてそのままになっていました。
ある日、両面テープを買いに100均（ダイソー）に行ったんです。両面テープを探していたら偶然ウェイトを見つけて、嬉しさのあまり気持ちだけぴょんぴょんジャンプ！
1個250ｇのウェイトが100円でした。とりあえず2個購入。
袋から取り出してみたところ。
使い方が書いてあります。マジックテープで留めるタイプです。
手首に巻くとこんな感じ。
脚だとこんな感じになります。手足両用です。
素足にウェイトを巻くとちょっと生々しくて、その辺にあった靴下を履いたらヘンテコになりました（笑）
いつもは足首に巻いています。実際に使ってみると100円とは思えないほどしっかりとした作りで（個人の感想です）、筋肉がなさすぎる私にはちょうどよい重さでした。
慣れたら徐々に重さを増やして行こうと思います。
よい買い物ができました。ありがとうダイソー
今夜の食事のメニューは、
- 丼物
- 肉豆腐（昨日の残り）
- サラダ
- 味噌汁
です。
皆さまの体調が落ち着きますように
またね
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