ここ最近身体の疲れが抜けず
朝起きるのが辛い…
夏バテ…？
そんな中試してみたこちら
ホワイトチアシード
チアシード入りのドリンクやゼリーは結構前に
よく購入していたのですが、
そういえばチアシード自体を買ったことが無かったなあ…
ホワイトチアシード…？
白いの…？
なんてブツブツ言いながら早速試してみることに
▼原材料名 食用ココナッツオイル
▼内容量 385g(420ml)
▼栄養成分：栄養成分表示（１００ｇあたり）
エネルギー:900kcal
たんぱく質:0g
脂質:100g
炭水化物:0g
ナトリウム:0mg
飽和脂肪酸:90.0g
トランス脂肪酸:0mg
コレステロール:0mg
中鎖脂肪酸:68.0g
と書いてありました…
中は？↓
香りなどは特にありません。
そういえば、
チアシード
って一体何者でしたっけ？？
スーパーフード「チアシード」
いま各メディアで話題の「オメガ3」
このオメガ3は必須脂肪酸で皮膚や粘膜の機能を強くして細胞を正しく機能させる作用があります。
現在有効とされている効能は
1.美肌効果
2.ダイエット効果
3.免疫力UP
このオメガ3の他にも豊富な栄養を含んでいます。
食物繊維はレタスの40倍以上
オメガ3はサーモンの8倍以上
タンパク質は大豆の3倍以上
マグネシウムはブロッコリーの5倍以上
カルシウムは牛乳の6倍以上
す…すごい。
免疫力もUPするんですね
知らなかった…。
では黒いチアシードと白いチアシード
どう違うのでしょうか？
もっと早くホワイトチアシードの存在に気がついていれば…
と思ってしまいました
膨潤率が凄い…！！
いろいろ調べているうちに
あっと言う間にホワイトチアシードの虜になってしまいました。
我が家では毎朝スープを飲むのですが
そこにスプーン1杯入れています。
はじめは
何これ…
と言っていた家族も
今では全員欠かさず入れています。
というのも
どういうことか毎日しんどかった私の身体が
なんだか軽やかになったから。
それを見ていた家族は
ダイエットやら体調管理やらそれぞれ目的を持って
摂取するようになりました
ドレッシングを作った際に
ホワイトチアシード1杯入れて
サラダにかけたりするのもオススメです♡
皆様も是非ご家族と一緒に試してみてくださいね
(1袋でかなりもちますよ♡)
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