☆漢方薬☆
今日久しぶりに皮膚科に行ってきました
私もともとニキビができやすく、結婚式までに何とか治したくて、結婚式までの半年間、皮膚科でツムラの漢方薬を処方してもらっていたんです
皮膚科にたどり着く前は、高い基礎化粧品
を買ったり、エステ
に行ったり、ケミカルピーリング
をしたり、とにかくニキビに良いと聞いたものは、お金
がかかっても、片っぱしから手を出していました
でもなかなか良くならなくて・・・・
で、家からは遠かったんですが、評判のいい皮膚科に行ってみたんです
（今考えれば、最初から皮膚科行けよっ
って感じ
）
評判がいいだけあって、いつでも人がいっぱい
予約取れなかったときは、2時間近く待ってました
それでも、頑張って通って、漢方薬を毎日3回飲みました
外食したとき、外国へ旅行へ行った時も欠かさず飲みました
友達には笑われてましたが
漢方薬のあの独特のにおいや、粉薬の飲みにくさにも慣れ、いつからか得意だった錠剤のより飲みやすくなっていました
私にとって、漢方薬を飲むことがもう日常でした
その甲斐あって、納得いく状態で結婚式を迎えることができました
しかし、結婚式が終わって気が抜けた私は、そのまま皮膚科に行くのを3ヶ月間放置
その結果、最近また肌状態がどんどん悪くなってしまいました
ダンナ君にも皮膚科行きを進められ、今日久しぶりに行ってきたわけです
そして
今日もやっぱり漢方薬を出してもらいました
23番：当帰芍薬散（トウキシャクヤクサン）と10番：柴胡桂枝湯（サイコケイシトウ）です
問診表を書いて、今の状態を考慮して出してもらいました
23番：当帰芍薬散（トウキシャクヤクサン）は、「冷えの改善、貧血、更年期障害、しもやけ、しみ、ニキビ」に効くらしいです
ニキビはもちろんですが、冷えの改善、いいですね
10番：柴胡桂枝湯（サイコケイシトウ）は、「胃・十二指腸潰瘍の改善、胆のう炎・胆石の改善、熱性疾患の改善、自然発汗の調節」に効くようです
こちらは、新陳代謝を良くして、肌の再生のサイクルを良くすると薬剤師さんが言っていたと思います
（あんまり覚えてない
）
お昼に飲んだとき、においも少なかったし、飲みやすかったので飲み続けることは苦にならなそうです
時間がかかっても漢方薬は効くってことを、身をもって実証済みなので、今回も頑張って飲みます
早く効果が出てくるといいな
☆今日のお弁当☆
今日は、いつもより早く出かけるというダンナ君に起こされお弁当の準備をしました
昨日から、
明日は早く出るよ
って聞いてて、ご飯の予約も
のつもりがまだ炊きあがってませんでした
私の時間の数えミス
時間的には、余裕があったので問題なし
私ツイテルー
うちの炊飯器、私が一人暮らしをし始めた６年前に買ったもので、なかなか古い
予約の仕方が、何時間後かの指定ってやり方なのですね
そしてこれが今日のお弁当
ニンジンとインゲンの肉巻
ハム入り卵焼き
（ジャガイモ見えないけど）ジャーマンポテト
ブロッコリー
ミニトマト
鮭の混ぜご飯
です
今日私は会社の都合でお休み
明日は雨
らしいから、お天気のいい今日のうちにシーツも洗って、お布団干しちゃいます
出かけたいところもあるし
大忙しの一日になりそ
あ
洗濯機が止まったので、洗濯物干してきます
☆ダイエッター☆
夢のような結婚式から、確実に2，3キロ、増量しました
このままだと、顔がパンパンだった高校生のときのようになるは時間の問題・・・
当時、2人で撮ったプリクラを見て、真顔で言ったダンナ君の一言は、今でも・・・いやこれからも絶対忘れないでしょう
もうちょっと何とかならないの？
デリカシーもへったくれもないと思ったものです
でもこの言葉のおかげで、自分にムチを打てる気もしますが・・・
そんなわけで、またこんなこと言われたくないので、私はダイエッターになるのです
とりあえず、
食べる量減らします
出先では、ジュースじゃなく、お茶買います
スーパーで夕飯の買い物と一緒にお菓子は買いません
甘いものは、夜は食べません
できるだけ半身浴します
夕飯は早めに済ませます
こんなもんかな
本当は運動もしたほうがいいんだよね
もう少し余裕が出たら、ジョギング
もやりたいな
目標は、マイナス３キロ
がんばります
