昔の私は感情的だったなぁ

ふと

若い頃を思い出す

遠方に住む老いゆく祖母に週に1度会いに行く

後悔のないように…

その生活の中で旦那、子どもの悩みも尽きない

あの頃は精神が脆弱でね

様々な不安、悩み、怒りを食べることで解消していた

これでもかっていうぐらい身体に負担をかけていた

1人になりたくて夜な夜な知り合いと会ったり

飲めないお酒を飲んだり

身体をたくさん痛めつけた

今は理性で動くことが多い

自らが感じる体力の老い

抗う気はないが足の痛みは以前ほどではない

なので太ももに負荷をかける為に階段をのぼる

目の前の食事の量を考え摂取する

（疲労困憊だと思考も狂う（爆食防止））

だかは疲労困憊＝寝る

溜めた家事は翌日早起きしてやる

マイルールー守る

今、我が家は過渡期

家業の縮小

子ども達の転職

私のダイエット

心は終始ざわざわ

信じてがんばりますか

体質の変化

食物アレルギー……だと思われる症状が頻発してるような気がする

フルーツは気をつけないと声枯れるからね

そして、バター、乳製品、薄々お腹壊すなぁと感じてたけどきっとアレルギーだわだわ

もうトーストにバター塗らない！！

お茶、コーヒー、紅茶の限界は1日2杯まで

それ以上飲むとお腹壊す

呼吸器内科で処方されてるビラノア服用はじめてまぁまぁ調子もいい

糖尿病は血圧高め143/87 うーん

HbA1c7.5 先月より下がっててよかった

蛋白尿もない

がんばろー

ストレス過多

よくないモノ摂取して血糖値

小学生の頃、3度も命を奪われそうになった

だからストレス過多でも

血糖値がんばるゾ

毎朝、黒酢飲んでたらちょっとイイ感じ