マウスガード

イビキと向き合って1週間

朝起きて前日のイビキを確認し

テンションが下がりきった状態から

1日が始まる生活

今日は新しい対策グッズを仕入れてきた

"イビキ マウスガード"

市販のマウスピース

お湯につけて自分の歯型をつける作業が

ちょっとめんどくさい

これを噛むことで舌が沈む現象を

抑える効果があるみたい💡

ちなみにボリュームがあるので

口は塞げません

マウスピースに呼吸穴があって

そこから空気を吸う仕組み

口呼吸防止のネルネルとは逆

結果はこれ

実は違和感大で

無意識のうちに外していたようで

起きたらベッドの下に転がっていました

😑😑😑

でも！最初のうちは効果が出てる！！

一回ではなんとも言えないので

これも回数をこなしてみよう

実はこれ

だいぶ前に買ってはいたものの

最初の形成がダルくてだいぶ放置…

(言うほどめんどくさくはないんだけど)

やる気になるまで時間がかかりましたw

着け心地はシリコンが肉厚で

違和感しかない

あとは口呼吸になるので

ヨダレが。。。😅😅😅

でも今のところ効果は一番！