寝ている時だからこそ
この日の睡眠時間は約5時間
気を付けようも防ぎようも出来ない
本当に厄介なイビキ
私は普段どんなイビキをかいているのか？
睡眠時のイビキを録音してくれる
無料アプリ(有料メニューあり)
"いびきラボ"
早速ダウンロードしてみた
トップページはこんな感じ
・寝るまでの時間設定
→すぐ寝れる人そうじゃない人
自分のスタイルに合わせた設定が可能
リラックスしながら眠りたい方は
音楽を流すことも出来る
録音モードは3パターン
サンプルは1回の録音でイビキ20回まで
(全てのイビキやフル録音は有料で可能)
・結果をアプリ内に保存
→過去のデータを振り返ることが出来る
・対策
→その日に使った対策グッズを登録できる
自分に合ったものを見つけるのに助かる
・要因
→イビキをかいてしまった要因の登録
言い訳のようで切なくなる…
お酒を飲んだ日との比較ができる
そして結果はこんな感じ
お酒を飲んだという要因はあるが
だいぶやばい…
イビキをかいた時間は52%
おおよそ2時間半！！
グラフを見て一目瞭然！
例えるならば
緑→スーーースーーー
黄→グーーーグーーー
赤→ングォォオオオオーーー！！！
といった感じです。。。
自分のイビキを聞いてびっくり！
今までこんなイビキをかいていたと思うと
恥ずかしくて仕方なくなりました…
しかもこの日はイビキで目覚めなかった
これが毎日なのか
たまたまなのか
もっとひどい日があるんじゃないか？
恐怖さえも覚えた