おはようございます！
朝体重 57.5kg
気付いたら11月
もう2ヶ月で年越しか～と思うと
今年も早かったなーと感じます。
年中ダイエットしてるわたしですが
グラフを眺めてみると
1年間で1グラムしか減っていないことに気付いてめちゃ哀愁・・・
体脂肪率はグングン上がっている気がする…
運動しないとダメだなーと思いつつも、夢中になれない
そして気付いたことは
体重計に乗らない日が続くと
やっぱり体重は増えるということ！
食べ過ぎて体重計に乗るのが嫌でも、しっかり現実見て調整する抑制心を持たなきゃなー！
体重が増えたということは
お腹の中にまだ消化しきれてない食べ物があるってこと
食べる量を調節してあげなきゃ
胃腸が疲れちゃうよね。
ということで今日もがんばります！