今日は子供を幼稚園に送った後に
スーパーへ行ったのですが。。。
久々にきました
パニックが
近頃、広場恐怖症のようなものは
ほとんど無くなっていて
スーパー行ったり、お出かけしたりは
出来るようになっています
ほんとパニック全盛期は
近くの公園に行くのもやっとで
どこか行く直前からしんどくなるという
お出かけも行くというよりは行かないといけない‼︎
義務のような感じで仕方なく行く感じでした
出来ればお家にずっといたい。。。
引きこもりのような感じでしたね
それでも家にいるだけでも発作はやって来るし
ほんと散々でした
全盛期を過ぎてもその日のコンディションに
よりけりで、体調悪い日があったり無かったり
良いと思ってたら突然体調悪くなったり、、、
スーパーに行って発作が出て
汗だくで帰ってくるっていう日も
たくさんありました
今はそういったことはほぼほぼ無くなって
ちょっとしんどくなっても大丈夫なことが
ほとんどです
ただ、今日は違いました
なんだか焦ってしまって、、、
プチパニック
なんか久々だったなーー
ちょっと凹んでしまいました
まあ、この病気は
山あり谷あり
一歩進んで二歩下がる
くらいに考えとかないとダメですねー
分かってるつもりなんだけど
まだまだだなーー
最近睡眠不足もあるし
今日は早く寝ることにします
下の息子に明日キャラ弁にしてーって
頼まれたから早く起きないと
こんな時に限って
キャラ弁頼んでくるとは
恐るべし