こんにちは😊Kula Laksmi -membhumi-(クララクシュミー )のMegumiです😊🙏
最近、同じマンションで赤ちゃんの泣き声がよくします。
赤ちゃんだから泣くのは当たり前だし、うるさくて困るとかそういう話ではなくて…
昨日もマンションの廊下を歩いていたら大きな泣き声。
家に入るまでずっとで、その後も気になったから何度か廊下に出たけど多分５分以上は泣いてたかも🥺
あんまり酷かったら虐待の恐れもあるからどうにかしないといけないかなぁとも思ったけど、ちゃんと泣き止んでいたのでとりあえずは安心💧
で、ふと自分の子育てを思い出して…
夜中、上の子はとにかくよく泣いて、抱っこしても全然泣き止まず寝ない💧
疲れとイライラがピークになって、ある日「もう嫌！」って子どもをベッド(羽毛布団の上)に落としてしまいました😢
今でもその時の事はよく覚えていて、辛くて悲しくて、でも子どもに申し訳なくて…
子育てって本当にありとあらゆる感情が押し寄せてきますね。
マンションの赤ちゃんのお母さんもきっとそんな感じかも…。
若くで子どもを育てていた当時は、ご近所の方が優しくて、いつも声を掛けてくださったり子どもをみてくださったりでありがたかったなぁ😌😌😌🙏
もしも今、子育てで毎日いっぱいいっぱいになってしまっているなら…
五分でも良いので子どもが寝た時にゆったりと呼吸をしてみてください。
子どもがお腹に宿ったと知った日のこと。
子どもが生まれた日のこと。
子どもが笑った顔。
そんな事を思い出しながら、ゆーっくり息を吸って…
さらにゆーっくり息を吐いてみてください。
何も考えず、ただ子どもの可愛い笑顔だけ。
ありがとう。
ありがとう。
ありがとう。
しばらくして、子どもが目を覚ましたり、旦那さんが帰ってきたり、日常に戻るときっとまたいろんな感情に心は揺さぶられて泣きたくなる時もあると思います。
でも、大丈夫。
そんな時はまた同じように呼吸してみてください。
私の瞑想の時間はそんな感じです😌
心を無にするなんてとっても難しい💦
怒ったり、悲しくなったり、そんな感情を作り出しているのは自分で、それを楽しい気持ち、幸せな気持ちに変えていけるのも自分だけ。
瞑想のことはよくわからないけど…って方でも大丈夫！
一緒にその時間を楽しみましょうね😊
