妊娠中は、頭痛や吐き気を感じることが多いです。
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妊娠と頭痛の関係について説明していきましょう。
妊娠中、特に初期は体内のホルモンバランスが崩れ、
それが原因となって頭痛をおこすことがあります。
この場合の頭痛は片頭痛に似た症状を起こしますが、
逆に普段から片頭痛に悩まされている方で
症状が治まったというケースもあります。
先述のホルモンバランスの乱れとは別に、
妊娠中は女性ホルモンの一種である
エストロゲンが頻繁に分泌されます。
エストロゲンは血管の緊張を調節する機能があり、
それが頭痛にとってプラスにもマイナスにも
働いているのだと考えられます。
妊娠中期には体型が変化してくるので、
それに伴う肩こり、首筋の緊張が原因となって
頭痛が起きることもあります。
この場合の頭痛は緊張性頭痛といい、原因である
コリをほぐしたり、精神的な安定を得ることでも解消につながります。
妊娠中の頭痛で気がかりなのが、頭痛薬を使うかどうか。
もし頭痛持ちで普段から常用しているのなら、医者に相談しましょう。
よほどでない限り心配はありません。
しかし、なるべくなら薬を使わずに痛みを抑えたい…
そうお考えの方もいらっしゃるでしょう。
片頭痛に似た症状の方は、痛い部分を冷やして、
まずはしばらく安静にしていましょう。
（緊張性頭痛の場合は逆に、温めてください。）
普段から頭痛に悩まされていない方は、
いつの間にかパッタリ止むことが多いです。
規則正しい生活を送ること、音や光の刺激を
なるべく控えめにするのも効果ありです。
照明を変えるだけで症状が治まったという方もいます。
あまり神経質にならず、ゆったりとした生活を心掛ければOKです。
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