ストレスは万病のもと。
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とくに頭痛にとってはストレスが
大きな敵となります。
ストレスと頭痛はどのように
関係しているのでしょう。
緊張性頭痛では精神的ストレスと肉体的ストレスの
両方がかかわります。
片頭痛も群発頭痛も、根本の原因はわからなくても
ストレスが大きく影響している、といわれています。
では実際どんなストレスが頭痛に悪影響を
及ぼしやすいのでしょうか？
対人関係における精神的ストレスは、
心だけでなく筋肉に緊張を与えます。
この緊張が脳の働きにまで影響を与え、
頭痛のもとになります。
デスクーワークの連続によるイライラは
同じ姿勢の持続とも相まってストレスを増幅させます。
こうなるとさらに筋肉の緊張は高まり、
頭痛を引き起こしやすくなります。
これらは緊張性頭痛の代表的な原因です。
サラリーマンの方々は、上記２つにぴったり
当てはまるという方、多いのでは。
同じく忙しい方に起こりやすいのがいわゆる
「週末頭痛」というもの。これは片頭痛の俗称です。
片頭痛はストレスがなくなって解放されたと
感じたときによく起こります。
平日に過度なストレス状態にさらされると
神経の緊張とともに血管も収縮したままになります。
ストレスから解放されると血管も緩んで一気に拡張するので
周りの神経を圧迫し頭痛を引き起こすというわけです。
ストレスをため込みっぱなしにすると、発散させるときにもリスクが高まっ
てしまうのですね。
こまめなリラックスを心掛けましょう♪
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