お昼のクラスは子供たちもマットをひいてのにぎやかなクラスになりました
みんな汗だくになりましたー
でもちゃんと静の時間もしっかりとある。
でも、窓がくもり、床が滑る。
私の声掛けが、みぞおち引きこんで！でもなく内ももー！でもなく滑らんといてなー！になってました（笑）
そしてあふれる笑顔
クラスの後も笑い声は響いてました～
そしてリュックの背負い方講座からのコアの感じ方講座。
この瞬間から意識します！との言葉通り早速リュックのストラップの長さを変えて、歩く姿勢を意識して生活してるとのメッセージをいただきました！もう、流石です
でも今日のベストスマイルはこれ！
ちょっと照れる旦那様がまた素敵
クラス中にこれで合ってるか見てください！と手を上げる子供達
素直で前向きでいいですね
なかなか見てください！と素直に言える大人は少ない。
せっかくの機会なのに～と思いながらも言い出せないこと、控えめな方多いです。
だから私から無茶ぶり
逆転ポーズやってみよう
イェーイ
ママをアシストする頼もしい息子。
腰反ってるで！
もっと内ももしめやな！
そうそうだいぶまっすぐやで！
頼もしくも可愛らしい
そうなんです！
逆転するだけでちょっと頭が真っ白になって、周りからの指示に身体をうまく動かせなくなったりします。
そういうことを感じるだけでもいい
ここからがきついー！！！！
見ることで学ぼうとしている真剣な眼差しの生徒さんを見て、kozu先生も感心してらっしゃいましたよ！
でもその中で今日はやめとくわ！と普段は私のレッスンでも逆転系のポーズをしている方がその日はパス。
私はそれを聞いて、うん、素敵って思っていました
今日は気分じゃない。
体調がすぐれない。
何となくやりたくない。
それが身体の声ならきちんと向き合って聞いてあげるべき。
私もやりたくないときはやりません
メロピーヨガの通常のクラスでもアシストが必要なポーズなどを取り入れることがありますが、今日はkozu先生が居てくれるので勇気100倍。自信をもって難しいアーサナにもチャレンジできましたね
しっかりとした知識と確固たる技術があることで、生徒さんに安心してチャレンジさせてあげられる場を提供することが出来る。
正しくケガ無く楽しく。
クラスを受けながらそんなkozu先生のアジャストやガイド、クラス誘導のしかた、雰囲気の作り方を必死に吸収しました（笑）
自分の中でしっかり落とし込んでから、これからのレッスンで少しづつ紹介できるようにしますね！
そして最後に…
わたくし事ですが、ちょっとブリッジ出来るようになりました
もう私の事をよくご存じの方は周知の事実ですが…
私ブリッジが、いや、後屈が怖くて出来なかったのですよ。
ヨガに出会って2年半くらい経ちますが、ずーっと怖くて。
ダンカン先生のクラスでも少しでも後屈が入ると休憩モード。
ブリッジになると完全に写真タイムになっていた私。
でも最近嬉しい変化が…
やってみたくなったんです
ふとブリッジがやりたくなったんです
そう思ったことに誰よりも驚いたのは私自身（笑）
でもやってみると出来た
まっだまだ、出来てないことだらけ。お尻が宙に浮いた程度やけど今までの私は床からも上がれないレベル。
だから嬉しくて嬉しくて。
そして参加者の皆さんにもお伝えしました。
今出来なくても、こうやってそれぞれのペースで出来るときが訪れるしやりたくなる時が来る。
心が整い。
身体が整い。
やりたくなる。
この「やりたくなった」ことが嬉しい。
身体も変わりました。
肩の可動域が違う。
だから思ったのです、長年蓄積された体の中のズレやゆがみを改善しないとやりたくてもできないポーズがいっぱいあると。
今までは自分の努力不足だと思っていました。もちろんそれもあるとは思いますが、そこだけに固執するんじゃなくて全体を整えることが本当に大事。
点と点ではなく線で身体の感覚をつなげていく。
神の道、神経レベルで感じれるようになりたい。
クラス後に生徒さんがぽつりといいました。
上のコアと下のコアだけじゃあかんのやな。
全部や、もう、全部なんやな。
全部が繋がらなあかんわ。
そして興奮気味にこう続けました。
今日私繋がった！
なんか言葉ではうまく言われへんけどギュンって繋がってん！
嬉しいなぁ。
伊賀市に自分の身体を感じる人が増えていく。
そして90分でそのつながりを感じさせるkozu先生。
凄すぎ。
みんなそれぞれに何かを感じてもらえたと思っています。
クラス直後からも早速いろんなフィードバックをいただいています
楽しすぎて夜眠れませんでした
やさしさに包まれてほんわか、スッキリしました！
レッスンを受ける度にもっと知りたくなる。出来る出来へんは関係なく！！
自分を大事に出来る時間をありがとう！
この変化、今回感じ損ねた方は是非次回！
また年内までにはもう一度来ていただこうと思っています
そしてより良いWSにしていくためにも皆様のフィードバックをお待ちしています。
こんなところが良かった！というご意見はもちろん、ここがちょっとわかりにくかった、ペースが速かったなどどんな意見でもいただきたいのです！
より良いクラスを作るために、感想をどんどん私までお寄せください！
最後になりましたが、この豊かな時間実現の為に助けてくれた家族にありがとう！
日曜日は旦那さんが二人を連れて終日海に行ってくれたのですが、帰ってきてすぐに絵をかきだす長男。
これが今日がどんな一日だったを全て物語ってくれていました。
暑い中本当にありがとう。
いつもありがとう。
私が目指すのは家族ヨガ。
だから今回たくさんご家族で参加頂けたこと、凄く嬉しかったです。
夫婦で、母と娘で、親子で、姉妹で。
そこを目指してメロピーヨガは進んでいきます！
長い！
読んでくださった方、ありがとうございますm(_ _ )m
当日のご予約も大歓迎
10：30～ ヨガ
≪ダンカン先生マンスリークラス≫
日程：7月27日(水) 10：30～12：00
場所：ヨガスペース ぼちぼち＊（https://bochibochi-mama.jimdo.com/access/）
※参加人数によっては付近の公民館に変更になる場合がございますので、ご了承ください。
料金：3,500円
Cohen 佑子（こーえん ゆうこ）
090－4764－6217
melopy_yoga_since2016@yahoo.co.jp