みなさん、こんにちは！
愛媛県宇和島市に移住したアラフィフシングルマザー
メロンです。
どうでもいい話ですが、
パソコンだとメロンの絵文字がないんです。
独身OL時代からパソコンに慣れ親しんだせいか、いまだに記事をスマホで書くのが苦手。
お願いだから、パソコンの絵文字にもメロンを採用してほしい
愛媛に移住する際に、大量に持ってきたのがこれ、黒ゴマラテです。
移住前に住んでいたところでは、明治屋でしか見つけることができなくて、明治屋に行ったときに買いだめしてきました。
愛媛にあるかどうかわからなかったし、明治屋さんには個人的に思い入れがあって、少しでも売り上げに貢献したいので。
これがどうして美容食かというと。。。
薬膳料理では、黒い色の食べ物が美容に効くとされています。
黒ゴマは、その中でも、老化予防をはじめ、美容にうってつけ。
造血作用があり貧血を予防するとか、お肌や髪に艶を出してくれるとか、はたまた白髪予防になるとか。
しかも、きなこも入っているので、イソフラボンもたっぷり。
更年期まっただなかのアラフィフ女子には欠かせない栄養素がぎっしり詰まってるんです。
大さじ２杯を、牛乳や豆乳に入れて飲むだけ。
ホットでもアイスでも、溶けやすくておいしく飲めます。
私は、牛乳をレンジで温めて、そこに溶いて飲んでます。
夜、遅くなっておなかが空いたなあ。。。というときにもいいですよ。
ちなみに、一杯当たりの主な栄養成分は、
エネルギー 41キロカロリー
タンパク質 4.2グラム
糖質 0.6グラム
食物繊維 2.2グラム
カルシウム 170ミリグラム
鉄 1.1ミリグラム
低糖質なのもうれしいし、カルシウムと鉄分が豊富なのもいいでしょ。
これを飲んでいるせいかどうかはわかりませんが、私は、いまだに白髪染めをしていません。
もちろん、ちょこちょこあるのだけれど。
老化予防と思って飲んでいれば、プラセボ効果で勝手によい影響を与えてくれるんじゃないかな
送った荷物を開けながら、ふと思いました。
「もしかして楽天とかで買えた？」
調べたら、ありましたよ～
味も、とてもおいしいし、ノンカフェイン。
おうちでのカフェタイムが美容タイムになっちゃいますよ