今日はヨガに行ってきましたぁ！！
前回お邪魔した近くの集会所で行われるマタニティヨガ( ́•ૢ⌔•ૢ ̀)
今日は同じ36wの人がお二人いらっしゃってました！！
それにしても同じ36wなのに、あたしやっぱりお腹小さめだな（笑）
臨月にもなると妊婦サーーーーン！！！！
って感じなのに
私のお腹は23wくらいの人と同じくらいだった（笑）
でもベビは大きくなってるからいいのだ
って考えるとたぶんお腹の中は……
ぎっしりなんでしょうね（笑）
窮屈だよね？きっと…(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)
それにしても身体が硬い！！！笑
そして、やっぱり伸ばすと気持ちがいい♡
先生が言う、「ため息呼吸」
鼻から吸って～、口から細く長く出す…
この呼吸法が陣痛にも役立つとのこと
忘れないためにも夜寝る前に何回かやろう
そして出産の近い妊婦さんは、やはりスクワットの体制がいいようです(´◡͐`)
赤ちゃんはそろそろいくよーって頃に骨盤に頭を入れるそうです。入れやすくするためにもスクワットのように足を広げてお尻を下げると骨盤が開き、頭を入れやすくしてくれるとか？
このヨガ教室、赤ちゃんが産まれたら今度は赤ちゃん連れて行ける産後ヨガのクラスもあるので、引き続き参加できたらなぁと思ってます
陣痛さえ来なければ産まれる前までやってもいいそうなので、来週も行けたら行きたいなーと思っていたり…♡
明日は最後の？病院への検診です！！
どうか、おりもの検査ひっかかりませんように！！！！
