ご訪問有難うございます。
相変わらず、内科、眼科、歯科は
定期的に回っております。
整形外科は、昨秋に一応、仮卒業の免状を頂いたので
現在は、行ってません。
しかし腰椎すべり症なので、治ったわけではなく、
残念ながら、腰や足の痛みはあるんです。
特に朝は、身体が固まっているのか痛いです。
それに自転車で こけないためにも筋トレだ！
というわけでもないのですが・・
一念発起し、大枚1500円も払って、
ジムの有料パーソナルカウンセリング
というのを受けました。
【会員様は、もちろん自由にマシンを使えますが、
パーソナルなプランのご提案は有料でございますのよ。】
筋肉量や、脂肪率、基礎代謝などを
測ってもらった上で、カウンセリングをしながら、
私に合ったマシンのプログラムを組んでもらいました。
有酸素運動はスタジオのエアロや
ダンス系フィットネスをやってますが、
腰の事があるので、マシンを自分勝手にやるのが
ちょっと怖かったんですね。
無理のないところで5つのマシンを選んでもらいました。
重さや回数などの指導も受けました。
インストラクターは何人かいらっしゃいますので・・
スポーツクラブのヌシのようなお姉さまの
一押しのインストラクターを指名しました。
【指名料は別に払わなくてもいいのでございますのよ。】
あまりやりすぎてもいけないようです。
スタジオの合間に、ちょこっとやってみようと
決意を新たにするオババな私です。
こんなんや
こんなんや
ー画像お借りしました。私ではありません。悪しからず。ー
ーーー分かるってば！
