今の身長&体重は非公開。BMI17.2%、B内緒-W54-H82
あと2cm位、ウエストが細くなってくれたらやめるつもり・・ 腰のくびれだけが、こだわり。
って言いながら、少しずつ食事量を戻し始めてるとこ。なので体力の低下も、何度か体験したリバウンドもなし。
最近の日記、趣味でコルセットのことも書いていたら、質問メールもいただいたりして。当然専門家ではないから、そのことを含めて体験談して、一緒に書いてみようと思いました(長文ですが、ヨロシク)。
妊娠中25㌔の体重増加で、当時はひどい膝痛までなってしまって・・ダイエットのきっかけは肥満による不整脈、そぅ健康管理をお医者サンで言われてです。(崖っぷち状態、情けな～い)
産後もぅ数年単位になりますが、
妊娠前のマイナス10㌔減量に成功しました
最初のサイズは公開が許されてないので言えないけど、それはそれはもぅ必死でしたよ～。仕事のOFF日は女友達と必ずと言っていいほど、゛ランチの食べ歩き゛をしてたくらい外食好きでしたから。
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①減食*カロリー制限と、徹底した食材選び、②お茶*最近は杜仲茶、ルイボスティなどがお気に入り、
③L-カルニチン&コエンザイムQ10のサプリ*下腹の効きます、④お風呂上りの軽いストレッチ&マッサージ、
⑤日常的なコルセットの着用(ちなみに五代目)
エステやスポーツジムなどには一切行かずに、基本はこの5つ!!
コルセットに関して。付けていて感じたことは、最初の二ヶ月くらいかな(?)、とにかく窮屈でたまりません。同時に日中は仕事中でも付けたままだから、お弁当を食べ過ぎてしまって後からくる胃部不快感を何度となく体験すると、自然と空腹が収まったくらいで、おかずが残っててもお箸が離れてしまいました。今振り返ると、そんな習慣が良かったのかもしれません(感謝感謝)。ちゃんとしたコルセットは決して安価なものではありませんが、まずは一着あれば充分だと思います。慣れてくると締め付け感が心地よくなり、無理なく付けるコツがつかめるようになったので今では全然平気 !カゼなど体調不良を感じた日や女性だから生理の日もあるし、そんな場合はソフトタイプのウエストニッパーとか、ややソフトなハイウエストガードルなども使ってたりもしますね。
江梨子にとってコルセットは、今やファッションでもあります。corset love
クラランスの゛トータル リフトマンスール゛
お風呂上りにウエストから脚にかけてサラッと塗ってる、マッサージいらずの愛用ジェル。就寝時はこれだけて、眠ってしまってます。なので、この頃のコルセットの一日平均着用時間は、14～15時間(朝7時～夜9・10時頃)といったところかな。
ビオテルﾑのボディシリーズも香りと伸びが良くて、おススメですよ。㊧は腰周りやお腹用、㊨はデコルテ、二の腕、背中、レッグラインなどに。脂肪分解効果アリ、だけど年中乾燥肌の私には保湿効果はもひとつでした。なので夏用、ってとこかしら。