妊娠糖尿病の実家ごはん。
ご興味のある方だけどうぞ
妊娠糖尿病 わたしの場合
病院では1840kcalを6分食と指導されています。
だいたい5分食にしています。６回も食べるのがしんどいので。
血糖値は、
朝の空腹時血糖値99以下
食事2H後120以下
を目指してインスリン注射しています。
朝
炭水化物として小麦発芽クラッカー2枚食べてみた。
～食事前にノボラピッド8単位を注射～
⚫空腹時135
全然高い！
⚫2H後120
120以下キープ
このクラッカー、２枚くらいなら血糖値上げないみたい。それか散歩の影響かな。
それにしても、朝の空腹時血糖値99以下になりそうにない。( ´△｀)
レベミル、どんどん増えています。
どこかで閾値がくるのかな。
補食
チーズアーモンド５枚
昼
補食を食べなかったので、白ごはん45g食べてみた。
それからキャベツ、野菜サラダだと思ってちょっと食べたら、母がウサギちゃん用に置いておいたおやつ野菜でした(笑)どーりで端っこだと思ったわ。
～食事前にノボラピッド8単位を注射～
⚫空腹時130
⚫2H後161
朝～昼にかけてかなり散歩したんだけど、効き目なかったみたい。
白ごはんをキッパリ止めてまたブランパン食べたいけど、このあたりLAWSONがないのよ(´д｀|||)
補食
いちごヨーグルト
アーモンド
夜
～食事前にノボラピッド8単位
レベミル12単位を注射～
⚫食事前116
⚫2H後98
夜の食事2H後で2桁です！
血糖値を測りはじめてから初めて
やっぱり炭水化物食べずに野菜中心だとこうなるわけですね。
補食
アーモンドチーズ
アーモンド
小麦発芽クラッカー
就寝前血糖値 寝てしまい計れず
翌日
朝
～食事前にノボラピッド8単位を注射～
⚫空腹時128
⚫2H後142
補食
朝に白ごはんを食べたので、補食なし
昼
暑かったので、思いきってとろろそばを食べてみた。どーなるかな。
～食事前にノボラピッド10単位を注射～
⚫食事前122
⚫2H後133
インスリン打っても血糖値高いままです。
補食
モスチーズバーガー
夜
イチゴヨーグルト
グループフルーツ
～食事前にノボラピッド8単位
レベミル12単位を注射～
⚫食事前155
⚫2H後170
就寝前血糖値は、はかれず。
栄養士さんが見たら、炭水化物少ないと怒りそうな献立ですかね。。
インスリン自己注射しながら、自宅ごはんされている方のブログってあんまり見たことないので、
今夜ちょっと探してみます
みんなブランパン食べてるのかな～。
あと、毎食後1時間(合計１日3時間)ウォーキングしたら血糖値はかなり下がるそうです。
今日20分ほどゆっくり歩いただけで、結構お腹が張ってしまいました
キキララの胎動もかなり大きいので、ちょっとキツいかも。。
とりあえず、正期産まではウォーキングは短めにしておこう
ご興味のある方だけどうぞ
妊娠糖尿病 わたしの場合病院では1840kcalを6分食と指導されています。
だいたい5分食にしています。６回も食べるのがしんどいので。
血糖値は、
朝の空腹時血糖値99以下
食事2H後120以下
を目指してインスリン注射しています。
朝
炭水化物として小麦発芽クラッカー2枚食べてみた。
～食事前にノボラピッド8単位を注射～
⚫空腹時135
全然高い！⚫2H後120
120以下キープこのクラッカー、２枚くらいなら血糖値上げないみたい。それか散歩の影響かな。
それにしても、朝の空腹時血糖値99以下になりそうにない。( ´△｀)
レベミル、どんどん増えています。
どこかで閾値がくるのかな。
補食 チーズアーモンド５枚
昼
補食を食べなかったので、白ごはん45g食べてみた。
それからキャベツ、野菜サラダだと思ってちょっと食べたら、母がウサギちゃん用に置いておいたおやつ野菜でした(笑)どーりで端っこだと思ったわ。
～食事前にノボラピッド8単位を注射～
⚫空腹時130
⚫2H後161
朝～昼にかけてかなり散歩したんだけど、効き目なかったみたい。
白ごはんをキッパリ止めてまたブランパン食べたいけど、このあたりLAWSONがないのよ(´д｀|||)
補食いちごヨーグルト
アーモンド
夜
～食事前にノボラピッド8単位
レベミル12単位を注射～
⚫食事前116
⚫2H後98
夜の食事2H後で2桁です！
血糖値を測りはじめてから初めて
やっぱり炭水化物食べずに野菜中心だとこうなるわけですね。
補食アーモンドチーズ
アーモンド
小麦発芽クラッカー
就寝前血糖値 寝てしまい計れず
翌日
朝
～食事前にノボラピッド8単位を注射～
⚫空腹時128
⚫2H後142
補食朝に白ごはんを食べたので、補食なし
昼
暑かったので、思いきってとろろそばを食べてみた。どーなるかな。
～食事前にノボラピッド10単位を注射～
⚫食事前122
⚫2H後133
インスリン打っても血糖値高いままです。
補食モスチーズバーガー
夜イチゴヨーグルト
グループフルーツ
～食事前にノボラピッド8単位
レベミル12単位を注射～
⚫食事前155
⚫2H後170
就寝前血糖値は、はかれず。
栄養士さんが見たら、炭水化物少ないと怒りそうな献立ですかね。。
インスリン自己注射しながら、自宅ごはんされている方のブログってあんまり見たことないので、
今夜ちょっと探してみます
みんなブランパン食べてるのかな～。
あと、毎食後1時間(合計１日3時間)ウォーキングしたら血糖値はかなり下がるそうです。
今日20分ほどゆっくり歩いただけで、結構お腹が張ってしまいました
キキララの胎動もかなり大きいので、ちょっとキツいかも。。
とりあえず、正期産まではウォーキングは短めにしておこう