妊娠糖尿病のごはんwithインスリン＋糖質制限

妊娠糖尿病の実家ごはん。

ご興味のある方だけどうぞ


妊娠糖尿病 わたしの場合

管理入院中は
1840kcalを6分食と指導されていました。

血糖値は、
朝の空腹時血糖値99以下
食事2H後120以下

を目指して2種類のインスリン注射をしています。



→インスリン自己注射をはじめてしばらくして、外来診察にいったところ(36w)

体質的、また妊娠後期のためインスリンが効きにくい
以前から糖質制限していた
体重増加を減らすため

上記の理由で、
インスリンを打ちながらも軽い糖質制限をしてもいいよ、と言われました。


なので、
インスリン➕糖質制限の食事記録になります

ちなみに体重は、この１週間、非妊娠時から8.5キロあたりをウロウロしています。



朝


～食事前にノボラピッド8単位を注射～

⚫空腹時128 高い！
⚫2H後112120以下キープ


補食
アーモンド
いちごとヨーグルト


昼


～食事前にノボラピッド10単位を注射～

⚫食前108
⚫2H後89120以下キープ

私にしてはなかなか低いです(^o^)



補食
ごはん60g
切り干し大根

低血糖予防にごはんを食べました。



夜


～食事前にノボラピッド8単位
レベミル18単位を注射～

⚫食前143
⚫2H後99120以下キープ


油ものを食べたわりに、食後が100以下。
速効性インスリン(ノボラピット)のちからで30～50ほど数値を下げることができているようです。

代わりに、レベミルはどんどん単位増加中です。仕方ありませんね。



～翌日～

朝


～食事前にノボラピッド8単位を注射～

⚫空腹時114まだ 高い！
⚫2H後→お出掛けのためはかり忘れ


補食→なし


昼
おそば、サラダ、小さな揚げ物

→出先にインスリン持参忘れ
血糖値もはからず



夜
餃子鍋、ししゃも

～食事前にノボラピッド8単位
レベミル18単位を注射～

⚫食前146
⚫2H後→134

餃子って煮てもダメなの？
やっぱりあの皮がダメなのかなあ。。


補食
アーモンド
おせんべい一口


感想
インスリン➕軽い糖質制限、MEC食だと、食後血糖値はかなり下がってきました。
(低血糖にはなっていません)

インスリンを打たないままだとやっぱり気になってしょうがなかったから、
出産予定日(予定帝王切開)が早まっても
妊娠糖質病の管理入院して良かったなと思っています。

あと、MEC食では一口に20回噛むことを推奨されていて、これは今後の体質改善につながりそうです。
(ただし出産後はかけ込みごはんだよね)


妊娠糖尿病→糖尿病にならないよう、頑張りたいと思います。