パレオ体操のお知らせ

心と体を強く健やかにするパレオ体操で５年後も10年後も健康でいましょう。

12月14日火曜日
14時より
早良区高取界隈の会場にてパレオ体操を行います。
お申し込み、お問い合わせはメッセージよりお願いいたします。

★所要時間
　約90分間
★参加費
　体操用ドリン　ク付きで一回
　1500円

１６歳以上の方ならどなたでもご参加いただけます。

体操用ドリンクであるミネラル水を飲みながら準備運動を念入りに行い、
骨盤矯正、
足のツボ押し、 フラステップを利用した体操で心も体もリフレッシュ。
最後に音楽を一曲聞いていただき心と体のデトックスです！

お待ちしていま～す。

11月30日

今日で11月も終わり。

明日からクリスマに向けて下のオーナメントがツリーのボードを埋めていきます。


姪と甥、
合わせて５人。いつの頃からか始まったこの子たちとのクリスマス会。
近所のイルミネーションを見に行くという恒例行事。

いつまで付き合ってくれるのかな～？

昨年は上の二人 は食い逃げでした（泣）

一人減り
二人減り…

さみしい～！

スマイル\0

うちの近所の
マックのメニューに
スマイル\0
と書いてあります。

姪のふたりが少し前に
お店で

『スマイルって
なんですか？』って聞いたらしい。

お店の人は笑ってみせてくれたらしい。


姪たちは
からかっているわけではなく純粋に
\０のものは何だったのか知りたかったらしい。