備忘録
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2021/6/13夜から発症
脇の辺りに赤い吹き出物ができ痒い。
畳の上で半身で片腕枕して寝転がっててできたっぽい（半袖Tシャツと半袖下着来てたのに）。ほんと、畳の上に上半身つけると肌トラブルが起きやすい。気をつけよう。
オロナイン塗ってバンドエイドして様子見。
その後オロナインは虫刺されには使わないで書いてあるのに気づき、ダニの可能性も考えて使用中止。
保険の意味でステロイド軟膏を薬剤師さんに相談した結果、購入。ほんとに痒くてしょうがなくなったら使う。
炎症で痒くなってるとのことで、DHAサプリを試しに飲んでる。他に肌トラブルに良いビタミンBCEサプリを摂取。
風通し、汗や服の擦れに気をつけながら過ごす。寝るときも、足側にある扇風機の風がパジャマ半袖口から入ってくるようにして寝た。
そのせいかわからないが、強い痒みには襲われないできてる6/15夜時点
6/19夜時点 まだ赤みがあるが、痒みはDHA飲んでると少ない（今の時点ほとんどない）印象。
6/22 まだ赤みがありますが薄くなってきて痒みもほとんど気にならなくなった。
結局、ステロイドは使わずにすんだ。
2021/6/28
昨夜、別なところ（左脇腹）に１個できた。掻いてしまったせいか、頂点が黄色くなってる。ステロイドは最後の手段にしたいので、レスタミン・コーワクリームを塗ってバンドエイドして寝た。
2020年記載
去年の反省を踏まえ早くからビタミン b c e を摂っている。去年のようなすぐ痒くなるひどいあせもは出てない。
節約のため人参ジュースは買っていない。
赤い吹き出物ができかゆい。 毛穴に何か詰まっていると想定して 、特に吹出物の箇所は石鹸で毛穴の詰まりを洗い流し清潔を保つイメージで洗うようにした。結果どうなるか？→服の接触刺激で悪化
赤い吹出物・痒い
→赤ニキビの可能性。さらにてっぺんが黄色い
→化膿したニキビの可能性
外からの接触刺激によってニキビは治りにくくなるらしい→下腕にできてるので長袖止めよう。実際に長袖（特に固めの縫い方・ポリ）で擦れて悪化（化膿）した。
結局、半袖を着るようにして摩擦や接触を避け、オロナインを使用して、治ってきた。
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ニキビについて
ニキビは、皮脂などの老廃物で詰まった毛穴内で細菌が繁殖して炎症を引き起こすことが原因で発症。ニキビを引き起こす細菌として知られるのは、アクネ菌と呼ばれる皮膚の常在菌で、誰の肌にも生息。
アクネ菌は毛穴内に潜んでいることが多く、皮脂などの老廃物を餌にして増殖。このため、老廃物で毛穴が詰まると、アクネ菌が異常増殖して炎症を引き起こし、毛穴を中心に盛り上がりポツポツを形成。
毛穴内に炎症が引き起こされると、「肥満細胞」と呼ばれる免疫細胞の一種からヒスタミンが盛んに産生され、かゆみを引き起こす。