明治製菓株式会社さんのアミノコラーゲン（略してアミコラ）を
お試ししてみました。
原材料名は
魚コラーゲンペプチド、マルトデキストリン、植物油脂、
Ｖ．Ｃ、グルコサミン、アルギニン、香料、増粘剤（プルラン）、
乳化剤、（原材料の一部に乳成分、大豆、ゼラチンを含む）
付属のスプーン１杯（７ｇ）でフィッシュコラーゲンが５，０００ｍｇも
とれちゃうんです。
フタにこするようにするとすりきり１杯で７ｇになるように
工夫されています。
１缶(200ｇ入り）で約２８日分です。
今回コラーゲンについていろいろ勉強しました。
コラーゲンの適正な目安量は毎日５，０００ｍｇなのだそうです。
アミノコラーゲンをスプーン１杯とると、１日分のコラーゲンが
とれるわけですね。
２０歳を過ぎると体内のコラーゲンは急激に減少していくので
しっかりコラーゲンをとらなくちゃね。
アミコラのフィッシュコラーゲンは１００％魚由来で明治独自の製法で
低分子化されているので吸収しやすいそうです。
そして注目すべきはフィッシュコラーゲンは豚皮由来のコラーゲンと
比べると約１．５倍もの吸収性があるということ。
これは知らなかったので忘れないようにしようと思いました。
７ｇのアミコラでとれるのはフィッシュコラーゲン５，０００ｍｇ以外に
素肌のためのアミノ酸（アルギニン）４５０ｍｇ。
そしてヒアルロン酸をつくるグルコサミンが６０ｍｇ、コラーゲンを
サポートするためのビタミンＣが５０ｍｇとれるんです。
こんなにいろいろとれてカロリーはたったの２７kcalなんです。
砂糖は使っていないし、脂質は０．０８ｇです。
今まではお肌のためにと思ってコラーゲンをとるように
してきましたが、コラーゲンが髪の成長に作用することが
検証されたということを今回初めて知りました。
髪に潤いがないとかツヤがなくなってきているということは
以前から感じていたんですよね。
頭皮はお肌なんですよね。
頭皮が潤い不足になると、そこから生えてくる髪の毛も潤い
不足になっちゃうんですね。
髪のお手入れってトリートメントやヘアパックをすることを
中心に考えていましたでしたが、体の内側からケアしないと
いけないということがよくわかりました。
コーヒーに入れてみました！
私が気に入っているアミノコラーゲンの使い方はコーヒーや
ココアに溶かして飲むという使い方です。
これだとすごく簡単ですよね。
コーヒーにアミコラと牛乳を入れました！
コーヒーに入れるとクリームパウダーを少し入れたような感じに
なります。
いつもコーヒーをブラックで飲まれている方の中には
味がいつもと少し違うと気になる方もいらっしゃるかも
しれません。
その場合は牛乳を入れるといいと思います。
ココアにアミコラを入れてみました！
シチューに入れるのも気に入っています♪
溶けやすくてニオイも味も全然気になりませんでした。
秋になって空気が乾燥しているから私の肌はかさつき
髪もパサついていました。
約１ヶ月間アミコラを使ってみてお肌がいつもより潤って、
髪が指どおりがよくなったと思います。
詰め替え用２１４ｇ（約３０日分）や
携帯に便利なスティックタイプ１４袋入りと７袋入り
タブレット３５０粒
ドリンク７５ｍｌもあります。
さらにプレミアムというのも販売されていて
ヒアルロン酸やコエンザイムＱ１０が配合されているんですよ。
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