１日講座

１日講座

布ぞうり作りに挑戦

古布を使って足半と呼ばれるハーフサイズの布ぞうりを作ります。

履いた時にふくらはぎの筋肉を使うので、姿勢を正すのにもピッタリ。

大人やお子様連れ、オージーの方など問いません。小学校高学年以上であればお一人で楽

しんで作って頂く事ができます。リサイクルを楽しみながら快適な室内履きを作ってみま

せんか。

ご自宅にある古布をリサイクルしながら、様々な色のコンビネーションにデザイン欲も掻き立てられます。

＜講師紹介＞

東海林　慎太郎

日本でもにわかに人気が出ている「布ぞうり」を、国内のみならず海外の方にも

親しんでもらいたいと活動中。これまでカナダのトロント、アメリカのニューヨーク、

そして東京、京都でもワークショップを実施。

<Blog> http://weavethehearts.tumblr.com/

＜日程＞

1月14日（金） ② 2月2日（水）③ 3月2日(水) ④　4月6日(水)

時間：午前10：30 ～ 12：00　

＜受講料＞　

1回２０ドル + 材料費3ドル（これは芯となる紐代です）

＜持ち物の目安量＞

男性用古Ｔシャツ2枚

女性用古Tシャツ3枚

フェイスタオル2枚

バスタオル1枚

コットンのシングルシーツは1枚で充分です

※他に古生地や洋服がある方、分量は問いませんのでお持ち込み歓迎します。

※布のご準備が出来ない方は追加5ドルでご用意致します。

（申し込み時にお知らせ下さい）

ベビーマッサージ１Ｄａｙワークショップ

ベビーマッサージに興味があるけど・・・

どんな利点があるの？、どんな事をするの？、手軽なマッサージを習いたい！などなど

そんな方向けの１回完結の講座です。

＜講師紹介＞
梅崎リー砂慧(さえ)
Happy Angels ベビー&キッズマッサージ・インストラクター。

マッサージ・インストラクターそして二児の母であるという経験と知識を生かし、メルボルンでのベビー・キッズマッサージの認知度を上げ、日本人コミュニティ内でベビー・キッズマッサージの輪を広げて行くことを目標に活動中。
IAIM(国際インファントマッサージ協会)認定 インファントマッサージ・インストラクタ
MISP(マッサージ・イン・スクール・プログラム)認定・インストラクター
Massage Association of Australia 所属 マッサージ・セラピスト

主宰するナチュラル・セラピーのサロン

Happy Angels Natural Therapies

http://www.happyangelsmelb.com/index.html

＜日程＞
1月20日(木) 　3月10日（木）　　4月14日（木） 13:00～14:30

＜参加費＞
18ドル 材料費5～10ドル（オイルの量で変動します）

子連れＯＫフラワーアレンジメント

あなたの生活の中にお花を！

少しのアイディアで、お花を素敵にアレンジ！

簡単に、そして、いつもより素敵にお花を楽しむことを、日々の生活に取り入れてみませんか？

気軽に、楽しく、月別のテーマに沿って、フラワーアレンジメントをお教えします。

＜講師紹介＞
花形　美菜子　Florist　Hana （日本国家資格フラワー装飾技能士）

日本（東京・横浜）とメルボルンのフローリストで経験を積んだ後、フリーランスとして活動を開始。
Wedding Flower全般（会場装飾、Bouquet、プレストフラワーフレーム、ドライフラワーフレーム）も

多く手がけている。

シンプルさの中に個性のあるテイストを出すお花の色あわせや、
素材合わせ、ラッピングなど、花をより美しく見せる外的手法も得意とする。

＜日程＞

全１回　水曜日　10:30～12:00　　1月19日 2月16日　3月16日　4月13日

＜受講料＞

＄２０ +　材料費＄４０　/1回

趣味･教養

１月期　趣味･教養講座

パステル画を楽しもう

全１０回　木曜日１０：００～１１：３０（１月のみ１０：００～１２:００）

詳細はコチラ

フラワーアレンジメント

全４回　水曜日　１３：００～１４：３０

詳細はコチラ

木のクラフト

全３回　火曜日　１０：１５～１１：４５

詳細はコチラ

親子で楽しむ手つくり人形　～シュタイナーの手仕事～

全１０回　火曜日　１０：１５～１１：４５

詳細はコチラ

各講座の内容･詳しい日程･受講料については、詳細をご覧下さい。

エクササイズ

エクササイズ

＜講師紹介＞

竹谷　直博　Fitness Australia Exercise Professional

Australian Fitness Academy 公認パーソナルトレーナー

ウェイトトレーニング・シェイプアップ・健康エクササイズを専門に

パーソナルトレーナーをする傍ら、柔道歴22年・コーチ歴7年を生かして指導中。

パーソナルトレーナーのご依頼は→naos_ personal_ training@yahoo.co.jp

産後エクササイズ　～きれいなママになろう～（子連れOK）　

妊娠・出産による体力の低下や体型の崩れは産後のママの共通の悩みです。

変化した子宮・お腹や骨盤を自然に戻し、肩こり・腰痛改善などの解消に

全身を万遍なく動かすエクササイズをパーソナルトレーナーがお教えします。

＜講座内容 ＞

出産後1年未満のママを対象としたクラスです。

歩行前のお子様（0～12ヶ月）のご同伴可能。ママだけでもご参加頂けます。

妊娠・出産によって劇的に変化したママの体を無理なく安全に刺激を与えていきます。

① 全身を満遍なく動かし・解すストレッチ運動

②体の引き締めに重要なインナーマッスルの運動

③お子様と一緒に出来る運動

④ お家でも続けられる運動

⑤ 産後ダイエットのための効果的な運動。

※授乳中の方も柔軟性を高め血行を良くする事で、体の凝りがほぐれ母乳の出が改善されます。お気軽に参加ください。

＜持ち物＞

バスタオル・ハンドタオル・飲料用ウォーター（水分摂取用）

金曜日　13:00～14:00

※太字は前期の日程です。

＜受講料＞

ターム受講（1～4月　全13回）＄234

前期（1・2月　6回）＄120

後期（3・4月　7回）＄140

ビギナーズエクササイズ　～健康で美しい体作り～

日ごろの運動不足が気になる方へ０からはじめましょう。

誰にでも出来る簡単で継続しやすいエクササイズ初級者の方対象のクラスです。

『継続は力なり』楽しみながら生活習慣病を予防をし、健康で美しい体作りを目指します。

＜講座内容＞ 

ストレッチを含めエクササイズの正しい姿勢・動き・使う場所などを講師が分かりやすく説明し、

頭と体で理解しながら進めていきます。

簡単な軽いエクササイズをサーキットトレーニング式で行なって行きます。

ストップウォッチ・ダンベル・エクササイズボールやヨガマットなど、身近にあるものを使いながら、

エクササイズを毎日の生活に取り入れていく事を目指すプログラムです。

＜持ち物＞

バスタオル・フェイスタオル・飲み物など

金曜日　10:00～11:00

※太字は前期の日程です。

＜受講料＞

ターム受講（1～4月　全13回）＄234

前期（1・2月　6回）＄120

後期（3・4月　7回）＄140

美･ボディーメイキング～短期集中トレーニング～

短期集中部分トレーニングの中から、気になるからだの部分を選んで挑戦！！

たるみやすい部分を筋肉で引き締め、しなやかなボディーを手に入れよう。

＜講座内容＞

ストレッチやターゲットとした部分のトレーニングをエアロエクササイズと

筋肉トレーニングをバランスよく組み合わせた６０分プログラムです。

ボディウエイト（自体重）を使いながらのエクササイズや

身近にあるものを使いながらのトレーニング。

食事方法や体の雑学を紹介しながら、お家でも無理なく飽きない

豊富なエクササイズのバリエーションを学びます。

講師が生徒さん一人ひとりの体に合わせてプログラムを作成します。

①おなか・わき腹コース

ぽっこり下腹・ウエストのたるみはお腹を引き締める腹筋だけでなく

サイドからお腹の奥からの運動が必要です。

無理なく気持ちよく、体の芯を鍛えることでボディバランスを整えます。 

②背中・二の腕コース

自分では気がつきにくい背中のたるみ・油断していると余分な脂肪がつきやすい隠れ宿です。

バランスよく引き締まった二の腕・背中美人でオシ ャレをたのしみましょう。

肩関節や首周りの運動は肩こりの解消にも効果的です。 

③太もも（裏）・お尻コース

キュッとあがったお尻は後ろ姿も魅力的。骨盤を引き締め、

臀部から大腿部の運動を行うことで足のむくみにも効果的です。

気になる部分を意識的に使い体を動かすという事は脳への酸素の供給量が上がり

イライラや不安などの心理的ストレスの解消にもつながります。

＜持ち物＞

バスタオル・フェイスタオル・水分摂取用ドリンク

金曜日　11:30～12:30

①全5回　1月21日　28日　2月４・11・18日

②全4回　2月25日　3月4・11・18日

③全4回　3月25日　4月１日･8･15日　　　　　　　　　　

＜受講料＞

①　$90 ②　$72 ③　$72　

1回ずつの場合　＄25/回数

1月21　28　　2月4　11　18　25　　3月4　11　18　25　　4月1　8　15
1月21　28　　2月4　11　18　25　　3月4　11　18　25　　4月1　8　15

英語 短期講座

英語（短期講座）

＜講師紹介＞

Rumiko Commons　コモンズるみこ

Bachelor of Laws (La Trobe University),

Graduate Diploma in Education (Monash University),

Victorian Institute of Teaching Full Registration

職経歴：ESL Teacher: Ashmark Institute of Australia, Melbourne Language Centre.

就活英語　～オーストラリアでの就職活動を応援します！～

オーストラリアでの就職活動に必要な基礎的スキルを習得します。

就職活動に関連した基礎的英語を学び、面接英語会話を練習し、

各人に合わせたレジュメやレター作成もします。

オーストラリアで初めて就職活動をする方向けの講座です。

①CV（レジュメ）って何？　
Job Search, application letter writing, phone skills、self-introduction

②CV 作成。

ラップトップのある方は、クラス中にタイピング作成できます。

③面接スキル

練習と習得。Australian /Japanese Interviewers, self-introduction speeches,就職に関するあなたの権利と義務。

第一回、第二回にメモで出された質問に答えます。

＜持ち物＞

　質問事項のメモ。ラップトップまたは筆記用具。

＜日程＞

　全２回　１２:３０～１５:００

　１月１３日(木)　１４日（金）　　　

＜受講料＞

　ターム受講(全２回)　＄５０

　1回ずつのお支払い　　＄３０/回

妊娠･出産にまつわる英語　～素敵なマタニティーライフを応援します！～
お腹が張るってなんて言うの？おしるしって英語で何？・・・・など、
妊娠･出産の時に必要な英単語、検診や出産時に予想される

会話例などを学びます。
また、妊娠中のマイナートラブル、病気などについても少し勉強していきます。

海外での妊娠･出産の不安が少しでも軽くなって、

素敵なマタニティーライフが送れるようにサポートいたします。

<持ち物＞

筆記用具

＜日程＞

全２回　水曜日　13:00～14:30

2月2日　2月9日

＜受講料＞

ターム受講（全２回）　＄４０

一回ずつお支払い　＄２５

英語 日本人講師

英語（日本人講師）

＜講師紹介＞

コモンズるみこ　Rumiko Commons　

Bachelor of Laws (La Trobe University),

Graduate Diploma in Education (Monash University),

Victorian Institute of Teaching Full Registration

職経歴：ESL Teacher: Ashmark Institute of Australia, Melbourne Language Centre.

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毎日の生活で役立つ英語（初級～）

このクラスでは初級～中級の「読む」「聞く」「話す」「書く」の

４つの能力すべての上達を目指します。

病院の予約のレター、学校からのお知らせ、色々な請求書････などなど、

毎日の生活にまつわる英語を題材に使える･役に立つ英語を学びます。

授業は日本人講師が日本語･英語の両方を使って行われます。

質問したくても英語で聞けないというご心配もありません。

もう一度基礎から英語をやり直して、あいまいだった事、

今まで忘れていた事をきちんと勉強しなおしましょう

＜持ち物＞

質問事項のメモ。ラップトップまたは筆記用具

＜日程＞
火曜日　１２：１５～１３：４５
１月１１、 １８、 ２５、　２月1、 ８、 １５、 ２２　

３月１、８、 １５、 ２２、 ２９　４月５、１２　

＜受講料＞

ターム受講(全１４回)　＄２５２

前期（１･２月　７回）＄１４０

後期（３･４月　７回）＄１４０

身近な話題を英語で読もう（中級～）

この講座では、平易な英字新聞やニュース誌、雑誌、インターネットなど

様々な読み物から毎回ホットな話題を取り上げ、「生きた英語」「使える英語」の

習得を目標に、無理なく楽しく時事英語を身につけていきます。

記事をただ読むだけでなく、難しいボキャブラリーや表現の言い換えや、

大枠をつかむための要約スキルなども学びます。

また、自分の意見を組み立て、自分なりの英語を用いて、

説得力のある意見表明ができるための練習も行ないます。

＜持ち物＞

質問事項のメモ。ラップトップまたは筆記用具。
＜日程＞

全１４回　火曜日　１４:００～１５:３０

１月１１、１８、 ２５　　２月１ ８、 １５、 ２２　

３月１、　８、１５、 ２２、 ２９　　４月５、 １３

＜受講料＞

ターム受講（全１４回）　$２５２

前期（１･２月　７回）　$１４０　　　

後期（３･４月　７回）　$１４０

英語 ネイティブ講師

英語講座（ネイティブ講師）

＜講師紹介＞

ジュールズ　オーエン

ハーバードロースクールを卒業し、弁護士として活躍。
現在はフルタイムのフィクション作家。 

1995年から、初級、中級、ビジネス英語をマンツーマンまたは少人数グループで指導。

生徒さんのレベルにあわせて、やる気を引き出す授業をします！

子連れ英会話　

メルボルン在住ママさんに朗報です！

子連れＯＫ！ネイティブイングリッシュスピーカーの英会話教室。

病院でドクターに病状を伝えるとき困ったことはありませんか？

学校の面談で先生に聞きたいことが聞けましたか？

お隣さんとの会話に詰まったことありませんか？

そんなごくごく日常の英会話、習いたいけど子供がいて

英会話教室には通えないと思っていらっしゃる方のニーズにお応えします。

＜日程＞　月曜日　10：00～11:00　

　　　　　1月10、17、24、31日、2月7、14、21、28日 

 3月７、21日　28日　4月4日　11日

＜受講料＞　前期（1，2月）$144　

 後期（3，4月）$90

発音ボキャブラリー集中レッスン
初級―中級者対象。

『こんな時はどんな単語を使うの？』なんていう壁にぶつかったことのある方。

発音に自信がなくて、ついつい声が小さくなってしまう方。

ダレン先生とともにそんな問題を解決してみませんか？

集中クラスで日本語英語にさよなら！自信を持って英会話を楽しめる自分になりませんか？

＜日程＞　月曜日　11：30～12:30　

　　　　　1月10、17、24、31日、2月7、14、21、28日 

 3月７、21日　28日　4月4日　11日

＜受講料＞　前期（1，2月）$144　

 後期（3，4月）$90

いまどきの使える英語講座

英語レベル問わず。ワーキングホリデーさん大歓迎！

生きた英語を学ぶならこのクラス！新聞、雑誌、映画、

さらに皆さんの周りで起こった出来事など、

まさにいまどきの使える英語を習得！ステップアップした英語で、ご家族、

お友達を驚かせてみませんか？

＜日程＞月曜日　１３：００～１４：００　

　　　　　　全８回 　1月10、17、24、31日、2月7、14、21、28日

＜受講料＞　$144