体重：92.4kg
前日比：-0.7kg
トータル：-3.8kg
青唐辛子アジアンライス
KALDIで買った青唐辛子ソースおいしかった𐤔𐤔
IF(インターミッテントファスティング)を決意したワケ
まぁ5kgくらいリバウンドしまいました
理由としてはずっとあんまり食欲なくて
食べなさ過ぎて体重が落ちてたと思います
肌がシワシワになってしまった
大好きな彼氏と生活して
楽しくて食べ過ぎた
IFは8時間好きな物を食べられるを
重視するのではなく16時間ファスティングを
重視するべき
今なら血糖値の乱高下を
防げる知識もあるし
自分の今の生活にあってるし
一生続けて行けそうだと思ったし
IFを真剣にやろうと思った
若返りたいし
ではでは