merry☺︎diary

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日々のこと✧。*記録。備忘録。気づき。フラワーエッセンスを取り入れどのように変化するか記録する☺︎
一度きりの人生自分で自分を思いっきり楽しませよう♡
自信を持ち前向きにキラキラと人生を歩んでいける女性を目指して♡ ほぼひとりごと!!

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1. 健康であること。
2. 背筋がいつもピンと伸びていること。
3. 美しい日本語を話すこと。
4. どんな時もにこやかに「おはよう」が言えること。
5. いつ誰に対しても礼儀正しいこと。


6. よく手入れされた健康な爪を持っていること。
7. 「いつもキレイにしてるね」と言われること。
8. 退屈をあまり感じないこと。
9. 打ち込むことがあること。
10.出したものをきちんとしまえること。


11.耳ざわりのいい声で話すこと。
12.筆まめであること。
13.知らないことを知らないと言えること。
14.ジーンズが似合うこと。
15.365日、機嫌がいいこと。


16.下着にきちんとお金をかけていること。
17.料理がうまいこと。手際がいいこと。
18.歯が美しいこと。
19.要らないものを捨てられること。
20.早起きであること。


21.毎日、新聞には目を通すこと。
22.毎晩、良い眠りがとれていること。
23.誰よりもたくさん「ありがとう」が言えること。
24.靴には、お金をかけていること。
25.家の四隅にホコリがないこと。


26.人からよく相談を受けること。
27.悩みを、自分で克服できること。
28.今日あったイヤなことを明日に持ち越さないこと。
29.あまり風邪をひかないこと。
30.艶やかで透明感のある髪を持っていること。


31.自分で髪のスタイリングができること。
32.集団の中では、時に控えめになれること。
33.イザとなれば、リーダーシップか取れること。
34.一生付き合える友達がいること。
35.トレンドを楽しく追えること。


36.ハンカチにちゃんとアイロンがかかっていること。
37.言葉の語尾をとりわけていねいに言えること。
38.自らを癒す方法を知っていること。
39.美しい字が書けること。
40.好きな言葉や座右の銘があること。


41.歳をとることがコワくないこと。
42.将来、したいことがたくさんあること。
43.自分より人のために泣けること。
44.好きな人がたくさんいること。 
45.2時間に1度は鏡をのぞくこと。


46.帰宅後、疲れていても、自分を放りださないこと。
47.肌のお手入れが好きなこと。
48.昨日より、キレイな自分であろうと思えること。
49.幸せであること。幸せそうに見えること。
50.端正な肌をもっていること。


カネボウ インプレス 端正な人50より引用








1、自分の幸せのモノサシを持つ
世間や、人の言うことに惑わされず厄年だかと不安になったり、不吉と言われることが起こっても動じない。自分自身の尺度で物事を見る。

2、早寝早起き
早起きして朝日を浴び幸せホルモンのセロトニンの分泌を促す。

3、ちゃんと食べる
タンパク質はセロトニンの材料。

4、自分を褒める
自分はうんがいい!と信じて疑わない。
周りの人に褒められたら素直に喜んで受け取る。

5、人を傷つけることは言わない
人は、誰かを傷つけるようなことを言うとその瞬間に脳内でコルチゾールというストレス物質が出て、自分自身が傷つく。

6、誰かのために行動する
人の幸せのために苦労を厭わず行動する。

7、運のいい人をまねる
「今日も1日ありがとうございました」と言って寝る。

8、ネガティブな出来事は逆転の発想でラッキーだと日頃から考える癖をつける。

9、世界は自分の認知でできているコトを知る
起こった事象はただ起こっただけ。意味づけは自分でしている。幸せは自分で作る。

10、どうすると自分は1番心地よく、充実できるかを丁寧に考える。
幸運はそれを幸運だと決めて行動していけるかどうかの選択の問題と捉える。

2014年DRESS 8月号より引用