ついつい他の人と比べてしまったり、羨ましく思ったり、なんだかモヤモヤしたり…
どうしても生活しているといろいろな感情に揺さぶられ、流されてしまうことって多い
自分の古傷を触られたり、思っていたことと反応が違ったり、ただ羨ましいだけだったり。
だからそんな時はまずその気持ちを受け止める。
あぁなんだかモヤモヤしたな、傷ついたな、いいなと思っているな…
で、自分はその感情を感じて大切にしたいことはなんなの？と問いかけるようにしてる。
そういうこと言わないでほしいと直接言ってもいいし、人から離れてもいいし、羨ましいと声に出してもいいし、自分も何か探して挑戦してもいい。
ただ感情に流されてももちろんいいのかも。
だってその時はそれが精一杯なのだから。
自分がその後どうしたいかは選べるし、感情に寄り添うことを繰り返せばどうしたいかは見えてくる。
そんなことをぼんやり思っていたら
どうやら今世での私の課題はやはり感情をコントロールし他者と交わっていくことらしい
そんなわけで日々楽しんで修行ですねー