人間関係のスタート

来月から看護学校での人間関係論の授業が始まります。


だからかな
頭や心の片隅にいつも
人間関係についての意識があります。


今、思うのは
人間関係で初めに大事にしたいことは

[自分が好き]

ということ



自分が嫌いなとこも
この際ひっくるめられたら最高！


好きな部分
嫌いな部分
どっちもあっての自分


そんな自分を
まるっと好きになり
良しと出来たら素敵

<今日の気付き>
人間関係の基本は
自分との会話




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今日の新人研修

新人研修、終わりました。


ご参加下さった皆様、お手伝い下さった皆様、お世話になりました皆様、本当にありがとうございました。


研修は毎回、緊張してしまうのですが、新人の皆様とサポート下さった皆様のお陰で予定通り進みました。



ご参加下さった皆様に少しでも楽しくメンタルヘルスを体感して頂けていたら嬉しいです。


今はいろいろ大変だと思いますが、看護師１年目はこの１年しかありません。


どんな辛いことも終わりがくるのです。

後悔しない様に進んで行きましょ。



今日はありがとうございました。

新人研修へ

今日は病院へ新人研修で伺います。


今回のテーマは
「ストレスコントロール」

力を抜いて
ゆるゆる～
っと皆様と楽しく進められたらいいなぁ


宜しくお願いします。

学生さんの新学期

新学期のクラスはどうでしたか？


生活のリズムも8月とは変わり
ちょっと慣れない感じもあったかなぁ


やだな～と思うことや
久々で嬉しいという思い
などなど


始めはいろいろな感情が動くように思います。


またあのリズムを掴むまで
疲れちゃう事も多いと思いますが
自分のペースでいきましょう。











まずは今日、お疲れ様でした！
ゆっくり休んで下さいね。

罪悪感を手放そう

私にはずっと抱えていた罪悪感がありました。

それが罪悪感なんだと気がついてから
ワークを繰り返し、昨日その罪悪感とお別れを告げました。

罪悪感は持っていても
そこから湧いてくる感情や行動は
もしかしたら自他共に傷つけることが多くなってしまう
様な気がするのです。

出来るなら手放したい。

でも自分が悪いと思っているとなかなか手放せません。

そこでワークを繰り返し繰り返し行いました。

そして今、自分が手放せたと思うのは
罪悪感からのメッセージを学び
もうしない約束をして
その経験をサポーターに変えたことです。

これは今の私には1人では出来ず、カウンセラーと共にだからこそ
そこまで昇華することが出来たと思っています。



学ぶこと・感じる事・
意識して生きたいと思います。

気分転換♪

今日はこれからバレーボールです。
久しぶり～。

友達のやっているチームにお邪魔して来ます。

最近、頭を使ってばかりの頭でっかちさんだったので
今日は思い切り身体を動かしたいと思っています。

まぁ、体力はもう自信ないですけど。。。

でも楽しんできたいなぁと思います♪


そして終わった後は・・・

かな～♪

あっ写真、また横になっちゃった。
これ美味しかったな～♡

ってバレーボールよりこっち狙いになっちゃってますね、私。

頭と体のバランスを戻して
またちゃんと感じれる自分にチューニングを合わせるのです。

出来る！出来る！

では、また～。

夏休みの後

夏休みはいかがでしたか？

久しぶりに会う家族や親せきには
いろいろな感情が動きやすいのかなと
思います。

もちろん良くも悪くも。

そんなこんなで休みなのに
逆に疲れた～っという方も多いのでは？

もし何か心に引っかかりが残っているのなら
それは整理するタイミングなのかも。

私も体力が復活したら振り返ってみよ～っと。


まずは癒しが必要必要。

マイナスイオンを感じて眠りたいわぁ。

今日もお疲れ様でした～。

笑顔

今日はお客様に笑顔をもらいました。

ほんとは私が、笑顔を届けたいのだけど出来なかった日々に気がつきました。。

そこで出会えたお客様の笑顔は、最高に素敵でした。

ありがとうございます。

私も笑顔になりました。
プライスレス！

話して良かった

ずっと気になっていたこと。

何度も話す言葉を考えて
そのたびに自分の本当の気持ちも整理して

何度も伝える練習を繰り返して
先日やっと伝えてみました。

「あの相談があるの・・・」
と言ってみたら緊張してきました。

ですが練習通り話してみると
相手は意外にも微笑んでいる！

そのまま話し終わり
お互いにとって良い所で落ち着くことに決定しました。


＜今回学んだこと＞
・　本当の気持ちはやっぱり言葉で伝えないと伝わらないこと
・　“あなた”からではなく“私”で始まる言葉を選ぶこと
・　勝手に無理だと決めず挑戦してみること

リラックスも大事♪

暑いですね～。
昨日はワークショップにご参加下さった皆様と
ご担当の皆様ありがとうございました。

お陰さまで無事に終わりました。
またお目にかかれる日を楽しみに致しております。


今日は、午前中お仕事でした。
これからはお休み♡

楽しいことしたいと思いまぁす。