白石美佳のお悩み相談ココロコラム -37ページ目

ロボットに変身？

数日前、朝起きたら

『・・・首が痛い・・・』

動きがロボットの様に直角

「あれ？首のいつもの位置が分からない・・・？」

少し出っぱってる気がする

友人に「私の首、出っ張ってる？」と聞くと
「出てないよ」

あれ・・・？

いつもと違う事が起こるといつもの状態が
分からなくなる

じゃ、また新たな場所を見つければいいのか！

そうか、せっかくだからベストポジションを見つけよう。

と考えたり・・・

それにしても、いつもの調子が崩れると
不安になったり、迷ったりするもんですね。

肩こりで動きがいつもみたいに出来ないし
これも一種の“喪失体験”かな。

意識出来ない事

無意識って意識上にあがってこない

だから気がつかない

だけど無意識の力はすごい

カラダさえもコントロールしてしまう

無意識を意識できるレベルに上げることで
より楽に生きていけるようになる

そんな風に思うのです。

無意識を意識する方法は、カウンセリングでも出来ますが
瞑想や自分へ問いかける事でも出来ると思います。

昨日の発見～過去の出来事～

良い思い出が

今も良い作用として機能しているとは

限らない

例えば、

『昔の恋人が忘れらず次の恋愛に進めない』

みたいな感じかな

生きる意味

「生きる意味とは何か」

と考えた時

答えは深い所にあり

手に取りづらく

瞬時に変わることもある

それなら

「人生から問われているものは何か？」

と考えてみたらどうだろう。

その問いに真剣に答えていくことが

生きる意味なのかもしれないと

今は思うのです。

フランクルさんの影響です。

それでも

『それでも人生にYESと言う』

　　　　　　　　　V.Eフランクル

どんな状況にいても
自分の人生にイエスと言う事が出来る。

そういう自由が人にはある。

辛い事が重なるとネガティブなことを考えてしまいます。
そんな時こそ、自分の人生にイエスと言ってみてほしい。

諦めではなく
ただ「イエス」を言う。

そこから変わるのだから。

変わりたい

模様替えがしたい

新しい服が気になる

習い事始めようかな

新しい出会いもいいな

そんな風に思うのは

きっと

『変わりたい』

サイン

そして変わる準備が出来た頃

祝！オープン

先日、クリスタルマインド横浜のオープン内覧会へ
お邪魔してきました

場所は横浜・日本大通り駅近く

横浜の海風とレンガ造りの街並み
とても素敵でした

そしてルームも街並みの様に居心地の良い
最高に素敵な空間でした。

カウンセラーのゆき先生も温かく素敵な方ですよ

横浜でのカウンセリングの際は、ぜひおススメです

そしてそしてこの日は誕生日も祝って頂けました～

嬉しい

すごく美味しいケーキ

にプレゼントまで～

本当にありがとうございました

こころルーム表参道の原先生と鈴木先生から頂きました

ありがとうございます

早速、ルームにおきたいと思います

なぜ自分を知る事が必要なのか　part1

自分を知るということ

それは自分を好きになるということ

自分が自分を好きになれなかったら
誰かに好きになってもらっても信じられないかもしれない

相手のこともまっすぐに見れないかもしれない

therapy in the dark

行ってきました
　『セラピー　イン　ザ　ダーク』

真っ暗な世界を体験した事がありますか？

目を開けても閉じても世界は同じ

だったらどちらを選ぼうか・・・

そんな世界

上の写真は、今回体験させて頂いた部屋の実際の写真！
そのお部屋はセラピスカレッジで講師もされている黒田めぐみ先生の
洗足池ルームで体験させて頂きました！

『セラピー　イン　ザ　ダーク』では、真っ暗な世界で
探検したり、食べたり、飲んだり、会話したり
ゲームをします。

明るい所で、何気にやってることが
真っ暗だと、より丁寧にやろうとしている自分を発見

明るい時は無意識のどこかに「見えてるだろう」という安心感があるのかも

例えば、会話中の相槌がうなづくだけでなく、言葉にしたり
少しでも触れれば、名前を言ったり
欲しいものは言葉で伝えたりと

コミュニケーションに対して、手を抜けません。。。

そうか・・・

以外に明るい時は、手を抜いてたんだなぁと再発見

いやいや、ノンバーバル上手という事にしておきたい