アロマテラピー・芳香について・長時間嗅げばいい訳ではないんです！

北九州☆『幸せアロマ』 なかにしです。



風邪・インフルエンザの時期、予防の為にアロマテラピーを活用されていらっしゃる方も多いと思います。

ここで気をつけていただきたいことがありますのでお伝えしますね＾＾







それは…

風邪予防対策にアロマテラピーは良いからと、閉めきったお部屋で1日中アロマディフューザーやアロマランプをつけっぱなしにしないこと。

精油をいっぱい入れた方が効果が期待できるよね！と何十滴も入れないこと。







使用するアロマディフューザーやアロマランプの大きさ、お部屋の広さにもよりますが…

手元に置いてつけるなら1、2滴でも充分香ります。

10畳〜20畳のお部屋でも、3滴〜6滴で5〜15分程点けるだけで香ります。



匂わないと思ったら一旦部屋の外に出て、またその部屋に入ると匂いがあることがわかりますよ。

鼻がその香りに慣れてしまい、香りを感じなくなっただけで芳香成分はちゃんと飛んでいて香りもします＾＾



1日中、つけっ放しにしない方が良いのは、天然の芳香植物から抽出された精油といえども、身体にとっては異物。

適度な量の芳香成分は身体にリラックスやリフレッシュ作用を与えてくれますが、多量の芳香成分が毎日毎日身体の中に入ってきたら、身体も有害物質と認識しかねないんです。

敵じゃないけど、敵とみなしてしまうことも。

するとアレルギー症状や過敏症を引き起こしてしまうこともあり得るので、なんでも過剰な使用は避けましょうね＾＾



点ける目安としては

朝、5分〜15分程点けたら切る。
昼も同様に、もう香ったなと思ったら切る。
夜も同様に。







もしくはアロマルームスプレーを香りたい時だけ自分の身の回りやお部屋にスプレーしてください。



精油は風邪予防対策に期待できる成分や作用がいっぱいありますが、気分が悪くなるまで点けておかないようにしてくださいね＾＾；

アロマテラピーはあくまでも、心地良いと感じる香りですからね(*^^*)♪

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