遅れ馳せながら、新年明けましておめでとうございます
年末にブログを更新してから2013年を迎えようと思っていたらもう1月も半ば。いつもシェアしたい事山積みなのに、貯めてばかりでアウトプットが遅く反省
でも年賀状なんかにも「ブログの読者だよー」なんて書いてくれる人たちがいたり、骨盤のレッスンに来るきっかけでも、ブログで知った。なんて方もいらっしゃるので、今年はもっと更新をマメにするぞ！！と鼻息を荒くしてます。
だってだって今年の私はトシオンナ
ロケ地 兵庫県明石
粘り強く美と健康を追求していきたいと思います。
なにはなくとも『心の冷え』をしっかりとりたいですね
先日目黒にあるデザイナーホテルCLASKAでブライダルフェアに参戦してきました。
雪がまあーすごかった
ウエディングドレスを試着したり、オシャレな引き出物が見れたり、お花の装飾が実際見れたりする結婚準備のためのイベントですね。
我らインスパイリングエクササイズもブースを出させていただき、自分史上最高に美しくなってもらうべく、PRしてきました
一緒に参加した副代表Yayoi先生。
高校生のお子さんがいるように見えませんね
年々若々しさが増してますがノードーピングです。笑
私は色んな方の骨盤の歪みチェックをさせていただきましたが、（別名骨盤占い
性格などもけっこうわかります。笑）とにかくお若い方ほど結構歪みが強いです。
でもね歪んでても若さで乗り切れるのだよ、不調を。
そしてみんな三十路前後を境に無理がきかなくなり、体のメンテを本格的にやり始めるんだよね。
だから大概、大人の女性の体の方が整ってたりします。
インスパイリングは産後の女性じゃなくても、歪みがある方が取り組む事で体に様々な変化が表れます。
生理痛がなくなったという方、周期が安定した！という方も多数。
女性特有の悩みに効果を発揮してますね。
骨盤が歪む事で下半身が太くなる、代謝が下がるという事以外に怖いのが、
やはり卵巣や子宮に負担をかけることです。
ただでさえ現代人はパソコンに向き合ってる時間が長く、座りっぱなし、筋力低下で姿勢が悪くなり、猫背からくる内臓下垂で子宮や卵巣を圧迫してるのに、そこにたくさん食べる事が加わると、胃も膨らんでさらに下垂する分、骨盤の中はラッシュ時の山手線張りに混雑し、もう血行が悪くなって冷えて冷えて大変
押さないでーーー
たくさん食べると血流が消化器の方に集中するので、手足も余計冷えますね。
私、年末年始はよく食べてたのでずっと手足が冷たかった
わかっちゃいるけど、たまにはさぁ。。。
とにかく冷えとり健康法でも食べ過ぎない事は冷えを治すのに重要視してますが、骨盤矯正でも食べ過ぎると体を緩めようとして歪みが生じますので、腰痛や膝の痛み、なかなか治らない脚の歪みなどあればやはり腹8分目を心がける事はひじょうに大切かと思います。一説によると現代女性に多い婦人科系の様々な病気は冷えと動物性食品、小麦系の食品の過剰摂取が原因とか。私が思うのはこれらの食品をストレス解消のために口にしていたら病気につながりやすいのでは？と思ってます。
結局骨盤内が冷えてると当然卵巣や子宮の働きが悪くなるので、ホルモンバランスが崩れますし、かなしいかな妊娠しにくい体に傾きやすくなります。
そして歪んで冷えた部分には脂肪がつきやすくなる
体が弱ってる部分を守ろうとしてる優しい現象ですね。
だからあまり脂肪を憎んではいけない。脂肪ちゃんありがとう
という思いでワークアウトやマッサージに励むと取れやすくなるそうです。
これはカリスマ美容家、早野実希子さんが言ってました。
脂肪を憎んでると逆になかなか落とせないんですって。
でもわかる気がする。
そうそう、辺見えみりちゃんがご懐妊したそうで
彼女はインスパイリングエクササイズに取り組んでいた方の1人。
青木さやかさんがロンドンハーツの企画でめちゃ痩せたのをきっかけにえみりちゃんもはじめてくれました。
テレビで3分立ち（インスパイリングのレッスンで毎回やる正しい立ち方のトレーニング）をご紹介してくれたり、ご自身のライフスタイルブックでも載せてくださってました。
そんな彼女がご懐妊した！と聞くと大変嬉しいですね
実はインスパイリングエクササイズは取り組んでから妊娠する方結構多いんです
ハッキリ言えるわけではないのですが、まぁ都市伝説的な扱い、ホンマでっか？的な感じで捉えていただくといいかなぁと思います
でもインスパイリングを妊娠中に取り組むと安産！！っていうのは太鼓判を押します
さ、さ、骨盤の冷えにフォーカスしましたが、次回のブログでは骨盤の冷えを引き起こす悪魔のアイテムの話を綴りたいと思います。排経コントロールの先生、才田春光さんに先月お会いした時の内容をやっと書きますね。
これからレッスンなので今日はこの辺で～
食べ過ぎると眠くなるにゃ～
Thankyou.
I love you.
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年末にブログを更新してから2013年を迎えようと思っていたらもう1月も半ば。いつもシェアしたい事山積みなのに、貯めてばかりでアウトプットが遅く反省
でも年賀状なんかにも「ブログの読者だよー」なんて書いてくれる人たちがいたり、骨盤のレッスンに来るきっかけでも、ブログで知った。なんて方もいらっしゃるので、今年はもっと更新をマメにするぞ！！と鼻息を荒くしてます。
だってだって今年の私はトシオンナ
ロケ地 兵庫県明石
粘り強く美と健康を追求していきたいと思います。
なにはなくとも『心の冷え』をしっかりとりたいですね
先日目黒にあるデザイナーホテルCLASKAでブライダルフェアに参戦してきました。
雪がまあーすごかった
ウエディングドレスを試着したり、オシャレな引き出物が見れたり、お花の装飾が実際見れたりする結婚準備のためのイベントですね。
我らインスパイリングエクササイズもブースを出させていただき、自分史上最高に美しくなってもらうべく、PRしてきました
一緒に参加した副代表Yayoi先生。
高校生のお子さんがいるように見えませんね
年々若々しさが増してますがノードーピングです。笑
私は色んな方の骨盤の歪みチェックをさせていただきましたが、（別名骨盤占い
性格などもけっこうわかります。笑）とにかくお若い方ほど結構歪みが強いです。でもね歪んでても若さで乗り切れるのだよ、不調を。
そしてみんな三十路前後を境に無理がきかなくなり、体のメンテを本格的にやり始めるんだよね。
だから大概、大人の女性の体の方が整ってたりします。
インスパイリングは産後の女性じゃなくても、歪みがある方が取り組む事で体に様々な変化が表れます。
生理痛がなくなったという方、周期が安定した！という方も多数。
女性特有の悩みに効果を発揮してますね。
骨盤が歪む事で下半身が太くなる、代謝が下がるという事以外に怖いのが、
やはり卵巣や子宮に負担をかけることです。
ただでさえ現代人はパソコンに向き合ってる時間が長く、座りっぱなし、筋力低下で姿勢が悪くなり、猫背からくる内臓下垂で子宮や卵巣を圧迫してるのに、そこにたくさん食べる事が加わると、胃も膨らんでさらに下垂する分、骨盤の中はラッシュ時の山手線張りに混雑し、もう血行が悪くなって冷えて冷えて大変
押さないでーーー
たくさん食べると血流が消化器の方に集中するので、手足も余計冷えますね。
私、年末年始はよく食べてたのでずっと手足が冷たかった
わかっちゃいるけど、たまにはさぁ。。。
とにかく冷えとり健康法でも食べ過ぎない事は冷えを治すのに重要視してますが、骨盤矯正でも食べ過ぎると体を緩めようとして歪みが生じますので、腰痛や膝の痛み、なかなか治らない脚の歪みなどあればやはり腹8分目を心がける事はひじょうに大切かと思います。一説によると現代女性に多い婦人科系の様々な病気は冷えと動物性食品、小麦系の食品の過剰摂取が原因とか。私が思うのはこれらの食品をストレス解消のために口にしていたら病気につながりやすいのでは？と思ってます。
結局骨盤内が冷えてると当然卵巣や子宮の働きが悪くなるので、ホルモンバランスが崩れますし、かなしいかな妊娠しにくい体に傾きやすくなります。
そして歪んで冷えた部分には脂肪がつきやすくなる
体が弱ってる部分を守ろうとしてる優しい現象ですね。
だからあまり脂肪を憎んではいけない。脂肪ちゃんありがとう
という思いでワークアウトやマッサージに励むと取れやすくなるそうです。これはカリスマ美容家、早野実希子さんが言ってました。
脂肪を憎んでると逆になかなか落とせないんですって。
でもわかる気がする。
そうそう、辺見えみりちゃんがご懐妊したそうで
彼女はインスパイリングエクササイズに取り組んでいた方の1人。
青木さやかさんがロンドンハーツの企画でめちゃ痩せたのをきっかけにえみりちゃんもはじめてくれました。
テレビで3分立ち（インスパイリングのレッスンで毎回やる正しい立ち方のトレーニング）をご紹介してくれたり、ご自身のライフスタイルブックでも載せてくださってました。
そんな彼女がご懐妊した！と聞くと大変嬉しいですね
実はインスパイリングエクササイズは取り組んでから妊娠する方結構多いんです
ハッキリ言えるわけではないのですが、まぁ都市伝説的な扱い、ホンマでっか？的な感じで捉えていただくといいかなぁと思います
でもインスパイリングを妊娠中に取り組むと安産！！っていうのは太鼓判を押します
さ、さ、骨盤の冷えにフォーカスしましたが、次回のブログでは骨盤の冷えを引き起こす悪魔のアイテムの話を綴りたいと思います。排経コントロールの先生、才田春光さんに先月お会いした時の内容をやっと書きますね。
これからレッスンなので今日はこの辺で～
食べ過ぎると眠くなるにゃ～
Thankyou.
I love you.
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