空白の日はとんこつラーメン一蘭にて
替え玉とかしてますけど、何か？
8/2
朝
白湯、グリーンスムージー
チンゲン菜、ブルーベリー、オレンジ、アボカド少々とドライイチジク、ドライプルーンを2、3個入れて少し冷蔵庫で冷やしたらババロアのようなテクスチャーに。
お腹もったり
日中インスパイリング青山スタジオのYayoi先生のレッスンに参加させていただく。
いつも自分がおしえていても、
他の方のレッスンだと色んな発見があり新鮮で楽しい
昼
東郷神社の方まで炎天下の中、
ひと駅歩いてCafe masumiyaへ。
サーモンのサンドイッチを食べる。
タルタルソースが超美味しくてうっとり
ボリューム満点
温かいコーヒーとともにいただく。
and食後に白湯をすする。
用事を済ましてまた南青山に戻り、
銭湯へGO☆
一部で超有名、清水湯。
土地柄か外人さんも多い。
炭酸湯、ハーブ入りシルク湯が最高
意外にも入浴料は450円と普通。
手ぶらでも大丈夫です。
入浴後に当然冷たいコーヒー牛乳を飲む。
でもお腹が冷えたので、
白湯をすする。笑
夜、レッスンの後スタジオご近所の
MUJIデリで晩ご飯。
鶏肉のハーブグリル、
冷たいナスのお惣菜、
南瓜のスパイシーサラダ、
ごはんとお味噌汁。
こばんは少し残す。
お肉をあまり食べなくなったからなのか目の下がくぼんでる気がしなくもない
いや単に歳のせいなのか
程よいふっくら感がないと女性は幸せに見えないと思われるので、
動いてるしもう少しタンパク質や炭水化物を増やした方がいいのかもね。
帰宅してから、暑いので生活の木で買ったハーブコーディアル（グレープフルーツとジュニパー）をペリエで割って飲む。
やはり暑い夏は喉ごしの良い冷たいものが美味しい。
多めに1杯飲むが、オリンピックの男子テニス錦織くんのベスト4入りするかしないかの試合をウナギパイと共に観戦
私が精を出したところで錦織くんは勝利できず。涙
8/3
白湯、ファンケルの青汁
実はもう8年くらい愛飲してる。
顔中に吹き出物が出で、漢方やら有名なニキビ専門のクリニックに通い時間とお金をたっぷり使うが、イマイチの効果だったところ、杉本彩姐さんが青汁を飲んだら顔にたくさんあった吹き出物がなくなった。と雑誌のインタビューで言ってて、藁にもすがる思いで飲んだら、日に日に吹き出物が消えていったというひじょうに恩恵があるアイテム
どうもグリーンスムージーを連日飲んでるからなのか、現在顔にポツポツと吹き出物が出てる
グリーンスムージーの好転反応だと聞くが、気になるので長年の友に今朝は乗り換える。
あと、中村屋のミニどら焼をひとつつまむ。甘いものをやめたらいいだけの話じゃなかろうか？
昼
暑いので冷やし中華が食べたくなり、五反田の中華料理屋さんへ。
冷やし担々麺（750円）をオーダー。
かなり量がボリューミー。
料理人のおじさんも、フロアのおばちゃんも中国語でひっきりなしにしゃべっている。
何をそんなに喋る事があるんだよ。
と聞きたくなるところだが、
店員が中国人のお店というのは雰囲気が似てる気が。笑
そして、料理することにさして集中してないからなのか、なかなか雑な味であった
やっぱり日本人が作る中華料理が好き
学大にある四川料理天悠の担々麺が食べたい。
中華料理屋を出てタリーズでアイスのカフェモカ（氷少なめ）を飲む。
その後白湯をすする。
夕方
さしてお腹が空いてたわけでもないが、仕事中お腹が空いてしまうのがイヤで黒糖ドーナツと温かいコーヒーを口にする。
こういう時絶体ナッツとかの方がいいよねー。
このチョイスちょっと反省。
ちょっと胸焼けしてやはり白湯をすする。
夜
野菜を欲して南瓜、玉ねぎ、キャベツのお味噌汁を作る。時間給が遅かったので、消化を促進するためにおろし生姜も入れる。
あとはピクルスと刻みアーモンド入りの納豆。
外食も多いので梅干しを摂取。
ごはんはなし。
あとは白湯。
またもやオリンピックを見ながらハーブコーディアルのペリエ割りを飲むが、ウナギパイはおあずけに
最近、冷えとりブログアップしてないよね！！笑
女性らしいふっくら感はやっぱり洋服の上からでも色っぽい
ただし、メリハリボディであることが条件ですわね
マリリン・モンローとっても素敵です。
Android携帯からの投稿
替え玉とかしてますけど、何か？
8/2
朝
白湯、グリーンスムージー
チンゲン菜、ブルーベリー、オレンジ、アボカド少々とドライイチジク、ドライプルーンを2、3個入れて少し冷蔵庫で冷やしたらババロアのようなテクスチャーに。
お腹もったり
日中インスパイリング青山スタジオのYayoi先生のレッスンに参加させていただく。
いつも自分がおしえていても、
他の方のレッスンだと色んな発見があり新鮮で楽しい
昼
東郷神社の方まで炎天下の中、
ひと駅歩いてCafe masumiyaへ。
サーモンのサンドイッチを食べる。
タルタルソースが超美味しくてうっとり
ボリューム満点
温かいコーヒーとともにいただく。
and食後に白湯をすする。
用事を済ましてまた南青山に戻り、
銭湯へGO☆
一部で超有名、清水湯。
土地柄か外人さんも多い。
炭酸湯、ハーブ入りシルク湯が最高
意外にも入浴料は450円と普通。
手ぶらでも大丈夫です。
入浴後に当然冷たいコーヒー牛乳を飲む。
でもお腹が冷えたので、
白湯をすする。笑
夜、レッスンの後スタジオご近所の
MUJIデリで晩ご飯。
鶏肉のハーブグリル、
冷たいナスのお惣菜、
南瓜のスパイシーサラダ、
ごはんとお味噌汁。
こばんは少し残す。
お肉をあまり食べなくなったからなのか目の下がくぼんでる気がしなくもない
いや単に歳のせいなのか
程よいふっくら感がないと女性は幸せに見えないと思われるので、
動いてるしもう少しタンパク質や炭水化物を増やした方がいいのかもね。
帰宅してから、暑いので生活の木で買ったハーブコーディアル（グレープフルーツとジュニパー）をペリエで割って飲む。
やはり暑い夏は喉ごしの良い冷たいものが美味しい。
多めに1杯飲むが、オリンピックの男子テニス錦織くんのベスト4入りするかしないかの試合をウナギパイと共に観戦
私が精を出したところで錦織くんは勝利できず。涙
8/3
白湯、ファンケルの青汁
実はもう8年くらい愛飲してる。
顔中に吹き出物が出で、漢方やら有名なニキビ専門のクリニックに通い時間とお金をたっぷり使うが、イマイチの効果だったところ、杉本彩姐さんが青汁を飲んだら顔にたくさんあった吹き出物がなくなった。と雑誌のインタビューで言ってて、藁にもすがる思いで飲んだら、日に日に吹き出物が消えていったというひじょうに恩恵があるアイテム
どうもグリーンスムージーを連日飲んでるからなのか、現在顔にポツポツと吹き出物が出てる
グリーンスムージーの好転反応だと聞くが、気になるので長年の友に今朝は乗り換える。
あと、中村屋のミニどら焼をひとつつまむ。甘いものをやめたらいいだけの話じゃなかろうか？
昼
暑いので冷やし中華が食べたくなり、五反田の中華料理屋さんへ。
冷やし担々麺（750円）をオーダー。
かなり量がボリューミー。
料理人のおじさんも、フロアのおばちゃんも中国語でひっきりなしにしゃべっている。
何をそんなに喋る事があるんだよ。
と聞きたくなるところだが、
店員が中国人のお店というのは雰囲気が似てる気が。笑
そして、料理することにさして集中してないからなのか、なかなか雑な味であった
やっぱり日本人が作る中華料理が好き
学大にある四川料理天悠の担々麺が食べたい。
中華料理屋を出てタリーズでアイスのカフェモカ（氷少なめ）を飲む。
その後白湯をすする。
夕方
さしてお腹が空いてたわけでもないが、仕事中お腹が空いてしまうのがイヤで黒糖ドーナツと温かいコーヒーを口にする。
こういう時絶体ナッツとかの方がいいよねー。
このチョイスちょっと反省。
ちょっと胸焼けしてやはり白湯をすする。
夜
野菜を欲して南瓜、玉ねぎ、キャベツのお味噌汁を作る。時間給が遅かったので、消化を促進するためにおろし生姜も入れる。
あとはピクルスと刻みアーモンド入りの納豆。
外食も多いので梅干しを摂取。
ごはんはなし。
あとは白湯。
またもやオリンピックを見ながらハーブコーディアルのペリエ割りを飲むが、ウナギパイはおあずけに
最近、冷えとりブログアップしてないよね！！笑
女性らしいふっくら感はやっぱり洋服の上からでも色っぽい
ただし、メリハリボディであることが条件ですわね
マリリン・モンローとっても素敵です。
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