7/27
朝
白湯とグリーンスムージー
パセリとブルーベリー、桃、バナナ。
カパの質（アーユルヴェーダでいう水の質、過剰に取ると太りやすくなり、体が重たくなる。）が強い内容かも。
私はカパ過多になると頭がぼーっとする。
時期的にもスイカとか入れましょうかね。
寝坊したので、オイルマッサージはなし。トホホ。
昼
友人と原宿のコロンバンにて、
海老とマカロニのグラタン。
バケット付きをいただく。
原宿のど真ん中にあるとは思えない都会のオアシス、コロンバン。
優雅にマダムが一人ランチされてる姿がちらほら。
食後に歴史あるショートケーキを友人とシェア。with コーヒー
本当に子ども頃食べてた懐かしいショートケーキである意味感動
すっかりコロンバンの虜。
夕方
友達と買い物しながら、しゃべり疲れて表参道のロクタスでお茶。とても良い雰囲気のお店。
暑かったので自家製ジンジャーエール
をいただく。
ついでにオーガニックじゃがいもフライ（つまりブライドポテトね。笑）を食べる。
添えてあったソースがとても美味しかった。
粗びきマスタードとマヨネーズ、お酢を混ぜたもののようだが、超好み
友人はコーヒーとアイスクリーム付きのチョコレートケーキをオーダー。
これも美味しかった。
オーダーの内容がぐちゃぐちゃだが、細かいことは気にしない
友人が水筒で持参してた白湯をすする。
夜
誕生日だったので、お寿司。
私のリクエスト
外人さんが多くくるお店なので、店内は英語が行き交う。
でも私たちくらいの年齢で足を運ぶお寿司屋さんは、常連さんばかりのお店でこじんまり隠れ家営業してるところより、かえって「東京カレンダー二人寿司特集」とかにピックアップされるお店の方がかえって落ち着く。
一品料理をいくつかいただき、あとは
小肌と玉子を追加して十貫いただく。
お腹いっぱい。
飲みものはシャンパン1杯とあとは、柚子の温かい飲み物（ノンアルコール）あとは白湯を持ってきてもらう。
誕生日ということで、記念写真を撮って下さり、帰り際バースデーカードとともに写真をいただく。
小粋なサービスに感激
7/28
前日お寿司を食べたあと、溶岩浴とマッサージをしたので、体がどろどろ
完全に自分の毒にやられてる感じ。
しかし、O型の夫は基本消化が早いので、起きたら必ず腹ペコ。
休日のブランチは夫のリクエストでいつもパスタとパンのW炭水化物。
グリーンスムージーとトマトとバジルのパスタ。トマトサラダ。
夫にはトーストの上に目玉焼きをのせて、エジプト塩とオリーブオイルをかけたやつも出す。
私もめちゃくちゃ好きなメニューだが、体が重すぎるので、パンはパス。
食べ終えたら眠くなり白湯をすするが、横になる。
アーユルヴェーダの知恵を借りると食後に寝るとアーマ（毒）が溜まる原因になるので、健康に良くないがそんな事もうどうでもいいって感じなくらい眠かったので、ソファーで寝る。
あっという間に陽が暮れる。
夜
ごはんを作る前にかっぱえびせんと、ベビースターをつまむ。
友達にもらったのだが、久々に食べると美味しさを体が思いだし（笑）やめられない止まらないな状態に。
晩ご飯はアーモンド入り納豆、茄子の生姜蒸し焼き、キムチ、白いごはん
ワカメと豆腐のお味噌汁。
あと、ほうれん草のお浸しと葱を入れた厚焼き玉子。大根おろしを多めに添える。
夜になっても体がドロドロなのに、
結構な品数ですね。
実は食に貪欲
白湯をすするが、食後は眠すぎてまたソファーでダウン。
私にしてはめずらしく半身浴もせずに就寝。
7/29
朝
白湯とグリーンスムージー
ほうれん草、グレープフルーツ、桃、
午前中から青山スタジオで骨盤レッスン。
暑くて向かってる途中で血糖値が下がった感じになり、甘いものがほしくなる。
スタバで温かいカフェモカを買って飲む。
青山でレッスンを2本したあと、
骨董通りのMUJIデリでランチ。
玄米パンとコーンスープ、
ゴーヤとクスクスのサラダ、青菜とひじきのサラダ、鶏肉のチリソースを食べる。
75分のレッスンを続けて2本やると、
さすがにお肉が美味しい。
その後勝どきに移動してスポーツクラブでレッスン。
終了後、夫が待ってる丸の内に行って用事を済ます。
お腹が空いて、イタリアンダイニングで、ブラッドオレンジジュースといんげん豆の煮付けをつまむ。
夫はビール。
その後原宿に移動して用事を済まし、
夫が中華料理を食べたいという事でそのまま原宿の南国酒家にて晩ご飯。
店内のちょっと昭和のムードの名残漂う雰囲気が好みねー
棒々鶏、青菜炒め、麻婆豆腐、小籠包、チャーハンを二人でペロッとたいらげる。
飲み物はジャスミン茶と梅野ジュース。
デザートはタピオカ入りココナッツミルク。
とても美味しかった!!
っていうか、全部美味しいですね。
何て言うかこちらのお料理そのものから良い波動が出てる感じね
多分作ってる人が心込めてるのだと思う。
食べながらも食べた後にもすごくそれを感じる。
結構パワーフード系かも。
お寿司も大好きなのだが、
自分の体の相性と良いのは断然中華料理かと思う。
私はヴァータ（風の質）が乱れやすいので、体がとても冷える。
ゆえに火を通してるものだとたくさん食べても体があまり重たくならない。
さらにいうと、仕事で体をいつも動かしてるために、これまたヴァータが乱れやすい。
私にとって中華は友達
基本的に子ども時代にお寿司なんか全然食べなかったし消化の仕方が下手。
いまだに体がお寿司の対応下手なのねー。
すごく好きなのだがね、どちらかというと片想いの食べ物
さ、続けて美味しいもの食べたから
また調整しないと
Thankyou .
I'm sorry
Please forgive me.
I love you .
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朝
白湯とグリーンスムージー
パセリとブルーベリー、桃、バナナ。
カパの質（アーユルヴェーダでいう水の質、過剰に取ると太りやすくなり、体が重たくなる。）が強い内容かも。
私はカパ過多になると頭がぼーっとする。
時期的にもスイカとか入れましょうかね。
寝坊したので、オイルマッサージはなし。トホホ。
昼
友人と原宿のコロンバンにて、
海老とマカロニのグラタン。
バケット付きをいただく。
原宿のど真ん中にあるとは思えない都会のオアシス、コロンバン。
優雅にマダムが一人ランチされてる姿がちらほら。
食後に歴史あるショートケーキを友人とシェア。with コーヒー
本当に子ども頃食べてた懐かしいショートケーキである意味感動
すっかりコロンバンの虜。
夕方
友達と買い物しながら、しゃべり疲れて表参道のロクタスでお茶。とても良い雰囲気のお店。
暑かったので自家製ジンジャーエール
をいただく。
ついでにオーガニックじゃがいもフライ（つまりブライドポテトね。笑）を食べる。
添えてあったソースがとても美味しかった。
粗びきマスタードとマヨネーズ、お酢を混ぜたもののようだが、超好み
友人はコーヒーとアイスクリーム付きのチョコレートケーキをオーダー。
これも美味しかった。
オーダーの内容がぐちゃぐちゃだが、細かいことは気にしない
友人が水筒で持参してた白湯をすする。
夜
誕生日だったので、お寿司。
私のリクエスト
外人さんが多くくるお店なので、店内は英語が行き交う。
でも私たちくらいの年齢で足を運ぶお寿司屋さんは、常連さんばかりのお店でこじんまり隠れ家営業してるところより、かえって「東京カレンダー二人寿司特集」とかにピックアップされるお店の方がかえって落ち着く。
一品料理をいくつかいただき、あとは
小肌と玉子を追加して十貫いただく。
お腹いっぱい。
飲みものはシャンパン1杯とあとは、柚子の温かい飲み物（ノンアルコール）あとは白湯を持ってきてもらう。
誕生日ということで、記念写真を撮って下さり、帰り際バースデーカードとともに写真をいただく。
小粋なサービスに感激
7/28
前日お寿司を食べたあと、溶岩浴とマッサージをしたので、体がどろどろ
完全に自分の毒にやられてる感じ。
しかし、O型の夫は基本消化が早いので、起きたら必ず腹ペコ。
休日のブランチは夫のリクエストでいつもパスタとパンのW炭水化物。
グリーンスムージーとトマトとバジルのパスタ。トマトサラダ。
夫にはトーストの上に目玉焼きをのせて、エジプト塩とオリーブオイルをかけたやつも出す。
私もめちゃくちゃ好きなメニューだが、体が重すぎるので、パンはパス。
食べ終えたら眠くなり白湯をすするが、横になる。
アーユルヴェーダの知恵を借りると食後に寝るとアーマ（毒）が溜まる原因になるので、健康に良くないがそんな事もうどうでもいいって感じなくらい眠かったので、ソファーで寝る。
あっという間に陽が暮れる。
夜
ごはんを作る前にかっぱえびせんと、ベビースターをつまむ。
友達にもらったのだが、久々に食べると美味しさを体が思いだし（笑）やめられない止まらないな状態に。
晩ご飯はアーモンド入り納豆、茄子の生姜蒸し焼き、キムチ、白いごはん
ワカメと豆腐のお味噌汁。
あと、ほうれん草のお浸しと葱を入れた厚焼き玉子。大根おろしを多めに添える。
夜になっても体がドロドロなのに、
結構な品数ですね。
実は食に貪欲
白湯をすするが、食後は眠すぎてまたソファーでダウン。
私にしてはめずらしく半身浴もせずに就寝。
7/29
朝
白湯とグリーンスムージー
ほうれん草、グレープフルーツ、桃、
午前中から青山スタジオで骨盤レッスン。
暑くて向かってる途中で血糖値が下がった感じになり、甘いものがほしくなる。
スタバで温かいカフェモカを買って飲む。
青山でレッスンを2本したあと、
骨董通りのMUJIデリでランチ。
玄米パンとコーンスープ、
ゴーヤとクスクスのサラダ、青菜とひじきのサラダ、鶏肉のチリソースを食べる。
75分のレッスンを続けて2本やると、
さすがにお肉が美味しい。
その後勝どきに移動してスポーツクラブでレッスン。
終了後、夫が待ってる丸の内に行って用事を済ます。
お腹が空いて、イタリアンダイニングで、ブラッドオレンジジュースといんげん豆の煮付けをつまむ。
夫はビール。
その後原宿に移動して用事を済まし、
夫が中華料理を食べたいという事でそのまま原宿の南国酒家にて晩ご飯。
店内のちょっと昭和のムードの名残漂う雰囲気が好みねー
棒々鶏、青菜炒め、麻婆豆腐、小籠包、チャーハンを二人でペロッとたいらげる。
飲み物はジャスミン茶と梅野ジュース。
デザートはタピオカ入りココナッツミルク。
とても美味しかった!!
っていうか、全部美味しいですね。
何て言うかこちらのお料理そのものから良い波動が出てる感じね
多分作ってる人が心込めてるのだと思う。
食べながらも食べた後にもすごくそれを感じる。
結構パワーフード系かも。
お寿司も大好きなのだが、
自分の体の相性と良いのは断然中華料理かと思う。
私はヴァータ（風の質）が乱れやすいので、体がとても冷える。
ゆえに火を通してるものだとたくさん食べても体があまり重たくならない。
さらにいうと、仕事で体をいつも動かしてるために、これまたヴァータが乱れやすい。
私にとって中華は友達
基本的に子ども時代にお寿司なんか全然食べなかったし消化の仕方が下手。
いまだに体がお寿司の対応下手なのねー。
すごく好きなのだがね、どちらかというと片想いの食べ物
さ、続けて美味しいもの食べたから
また調整しないと
Thankyou .
I'm sorry
Please forgive me.
I love you .
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