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朝
白湯とグリーンスムージー
ほうれん草、バナナ、ブルーベリー、パイナップル
やはり、ほうれん草だと飲みやすい
昼
モスバーガーでフィッシュバーガーとコーヒー（ブラック）
店員さんが、間違えてポテトとセットに持ってきたが、バカ正直に「ポテトはたのんでませんよ。」と言う。
えらいぞ、俺。
モスバーガーはファーストフード店だが、自分の中で勝手にジャンク度が低い。
揚げ油にトランス脂肪酸を使っていないと聞いたので、ポテトが食べたくなったらモスに行く事にしてる。
お馴染み、世界のどこに行ってもある
あのハンバーガーショップはトランス脂肪酸使いまくりで有名ね
それこそ、ゴキブリすらも食べない（
）トランス脂肪酸はアメリカでは規制されてるけど、日本ではまだ「ご自身の意思で食べるか食べないか決めてちょ
」って感じだからか、お店は小さい子どもを連れたお母さんたちがわんさか。
体に対する害を知ったら、
客層ももう少し変わるかもね。
私もトランスポテト大好きだったけど、リンパの流れを悪くするので、摂取すると脚が太くなりやすいと知ってから、食べたくなくなった
ちなみに食後白湯を飲む。
昼②
時間を少しおいてアーモンド（8粒位）と、ストロベリー豆乳、フィナンシェを食べる。
最後は白湯を飲む。
夕方、お腹が空いたのでチーズフォカッチャと白湯。
猛暑だろうとおかまいなし。
夜
昨日作った炊き込みごはんを炒飯にアレンジ。
卵とほうれん草と塩麹を加える。
前日浸けたピクルスが思ったより美味しかった。
あとは納豆に刻んだアーモンドを混ぜて、レタスを散らして無理矢理サラダっぽくしてみた。
お味噌汁の代わりに梅醤番茶を。
炒飯ちと食べ過ぎた
食後は白湯。
どうしても夜に食べる量が多くなりがちなので、朝起きたら舌にアーマ（未消化物=毒）が残っている。
朝のオイルマッサージや白湯飲みしてなかったら、わたしゃ本当にアーマだらけですわ。。。
毒はファッションで取り入れたいものですね
Android携帯からの投稿
朝
白湯とグリーンスムージーほうれん草、バナナ、ブルーベリー、パイナップル
やはり、ほうれん草だと飲みやすい
昼
モスバーガーでフィッシュバーガーとコーヒー（ブラック）店員さんが、間違えてポテトとセットに持ってきたが、バカ正直に「ポテトはたのんでませんよ。」と言う。
えらいぞ、俺。
モスバーガーはファーストフード店だが、自分の中で勝手にジャンク度が低い。
揚げ油にトランス脂肪酸を使っていないと聞いたので、ポテトが食べたくなったらモスに行く事にしてる。
お馴染み、世界のどこに行ってもある
あのハンバーガーショップはトランス脂肪酸使いまくりで有名ね
それこそ、ゴキブリすらも食べない（
）トランス脂肪酸はアメリカでは規制されてるけど、日本ではまだ「ご自身の意思で食べるか食べないか決めてちょ」って感じだからか、お店は小さい子どもを連れたお母さんたちがわんさか。体に対する害を知ったら、
客層ももう少し変わるかもね。
私もトランスポテト大好きだったけど、リンパの流れを悪くするので、摂取すると脚が太くなりやすいと知ってから、食べたくなくなった
ちなみに食後白湯を飲む。
昼②
時間を少しおいてアーモンド（8粒位）と、ストロベリー豆乳、フィナンシェを食べる。
最後は白湯を飲む。
夕方、お腹が空いたのでチーズフォカッチャと白湯。
猛暑だろうとおかまいなし。
夜
昨日作った炊き込みごはんを炒飯にアレンジ。
卵とほうれん草と塩麹を加える。
前日浸けたピクルスが思ったより美味しかった。
あとは納豆に刻んだアーモンドを混ぜて、レタスを散らして無理矢理サラダっぽくしてみた。
お味噌汁の代わりに梅醤番茶を。
炒飯ちと食べ過ぎた
食後は白湯。
どうしても夜に食べる量が多くなりがちなので、朝起きたら舌にアーマ（未消化物=毒）が残っている。
朝のオイルマッサージや白湯飲みしてなかったら、わたしゃ本当にアーマだらけですわ。。。
毒はファッションで取り入れたいものですね
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