今日は昼寝をしちゃいました。
なんと３時間も…
やってしまった～
雨の日は眠くなりますね。
久しぶりに外出しない休日でした。
今日の夜ごはん。
鶏もも肉焼いただけ。
あと、きなこヨーグルトと
ナッツ食べました。
買い物してないから、
冷蔵庫になにもない。
毎日、千切りキャベツやレタスを
食事の初めに食べるように
しているんですが、
かけるものはポン酢。
もしくは、
そのまま何もかけずに食べています。
冷蔵庫に封印されていた
頂き物のロカボおやつ。
大好き、麦チョコ 
今日のおやつは君に決めた。
袋の裏に色々書いてあって、
ムシャムシャ食べながら読んでみると
１日の間食で摂る糖質の量は、
10gが良いらしい。
へぇ… (ﾑｼｬﾑｼｬ)
おやつの糖質10gってどのくらい？
みたらし団子1/3本分。
……？
スーパーで見かける、
くしが３本入ったみたらし団子。
よく買ってたなぁ…
なにも考えずに
好きなものを好きなだけ食べられた
あの頃が懐かしい。(遠い目)
みたらし団子1/3本しか
食べられないなら、
もう初めから見せないでくれよ！
と、思ってしまった私は、
まだまだ修行が足りませんね。
今日の夕食血糖値。
食前 100
食後30分 114
食後1時間 146
食後1時間半 149
食後2時間 124
食後2時間半 108
ギリギリ140台。
明日は空腹時が二桁だといいなぁ。