前のブログにも膝痛について書いたけどね
今日は経緯をまとめてみたよ
今年の8月初め
両膝がギコギコいいだした💦
そのうち右膝が激痛💦
20歩位歩いては立ち止まり💦
寝ている時も右膝がズキズキ痛くて目が覚める💦
勿論右足曲げられないから正座出来ない💦
靴下も履けない💦
パンツ履くのも大変🤣
まだ50代なのに情けなくなるーー🤣
あーーこのままでは絶対に歩けなくなる！！
そう思ったけど
田舎暮らしになった今
病院が近くに無い😭
あとは・・・これしかないよね
慌ててYouTubeで膝痛検索‼️
そうしたらかなりたくさんヒット‼️
でもたくさんありすぎて
どれ見たらいいのかわからず😅
とりあえず色々な人のYouTube見たよ
その中で
私にとって1番わかりやすく✨
簡単で実践しやすい✨
そんな理学療法士さんのYouTube発見‼️
↓
1番初めに見た動画が
「60秒でしゃがめる」
リンクエラーになっちゃって貼れないー😓
なので画像だけで💦
めっちゃ惹かれるタイトル😆
その後色々やま先生のYouTubeみてたら
「あれ！朝ライブやってるんだ」
って気付いて😆
朝は6時には起きるようになり（健康的😆）
（えっとー今まではーーー8時に起きてたぁ😅）
8月から平日毎朝7時からの
毎朝ライブに参加✨
（勿論YouTubeライブだから無料）
ひとりでは続かないストレッチも
朝ライブ参加という形なら出来た！！
でも最初の2ヶ月位は
良くなったりひどくなったりの繰り返し💦
でもめげることなく頑張ったよあたし
えらいあたし👏
そんな毎朝のライブ配信で
zoomでオンライン教室
やるって告知があって
え！！
参加しなくちゃ！！
速攻！！
オンライン教室参加希望でLINEしちゃったぁ
✨
やっぱり実際に見てもらいたいなぁ
ってずっと思ってて
でも今は東京まで遠すぎ😓
引っ越す前だったらすぐに行かれたのになぁ
だから個別じゃなくても
zoomでみんなでやるお教室も良いなって
しかも zoom！！
私ずっとやってみたかったんだ
犬服オーダーの時
zoomだったらお客さんに説明しやすいし
わんこの体型も見れるし！！
でも石段を叩き割ってしまう性格のあたしf^_^;
なかなか踏み切れなかったぁ😅
だから、やま先生にはそれにも感謝✨
勿論オンライン教室もやってよかったぁ😆
めっちゃ楽しかったぁ
オンラインだからくぽうと一緒に！！
↑希望のココカラlabo・やま先生
私はどこがどーなって膝痛が出てるかもわかったし
そのためのストレッチも教えてもらえた！
もう完全復活しか
見えてこないーー😆
3ヶ月ほど経った今！！
走れるまでになってるよーー
まだまだ完全復活じゃないけど😅
教えてもらったストレッチを自分でやって
ここまで良くなるとは！！
自分でもびっくりだよ！！
やま先生は命の恩人位感謝してる✨
だって田舎暮しで歩けなくなったら死活問題💦
私のイチオシ先生✨
めっちゃ良い先生ですー😊
YouTubeでは膝痛メインの動画や朝ライブ！
実際に行かれれば、勿論体全体！
だよね？先生
まだまだこれからもよろしくお願いしまーす😊
zoom！！
今は遠くなっちゃったお友達と
zoomランチとかzoomお茶とか
いつかしたいなぁーーーー😊
わんこ服、わんこグッズの
オーダーやお直し
ご質問もこちらからどーぞ😊
