こんばんは
me ka mahalo です
サロンにいらっしゃるお客様や、マタニティスイミングの生徒さんのほとんどがお仕事をされていて産休に入ると
産休入ってなにしたらいいかわかんない
気づいたら１日終わってる
こんな会話をよく聞きます
お仕事をしながら家事をこなしてきた皆さんなのでお仕事をしていた時間がポッカリ空くので何をしようか皆さん悩むそうです。
レッスン後のジャグジーでも
慣れないお菓子作りをしたら楽しくなったけど体重管理もあるし、旦那も食べないし続かなかった(笑)
なんて話も…
最初は週１回レッスンに参加されてた妊婦さんも臨月に入る頃には皆さん週２回元気にレッスンに参加しています
暑くなって外を歩くのも大変
湿度もあるこの季節は汗をかいてもひかず、クーラーが効いていて体温調節が難しくからだが冷えてしまったり、浮腫んだりと気を付けないといけない時期でもあります。
マタニティスイミング
プールで泳いだり、アクアビクスで体を動かして
体重管理
体力アップ
マイナートラブル解消
(腰痛、浮腫、肩凝り、冷え等)
呼吸法、息みの練習
お仕事をしながら頑張ってきた体へのご褒美と出産に向けたからだづくりに
マタニティロミロミ
出産、産後のからだづくりにいかがですか？
me ka mahalo