こんにちは✨
いつも、ありがとうございます😊
【癒しとキレイの隠れ家サロン】
Rococo-ロココ-村岡です！
毎日、暑いですね
ジメジメですね
身体が重い、怠いと
感じている方も多いのではないでしょうか？
実は梅雨は、だるさや疲労感
やる気が出ないなど様々な不調が
起こりやすい時期なんです💦
本来日中は身体を活動的にする
交感神経が優位になるべきなのですが
気圧が低くなると身体を休ませようとする
副交感神経が優位になってしまい💦
身体が休息モードに入ってしまう事で
だるい、やる気が出ない、、
と感じてしまうのです😱
では、自律神経を整えるためには
どうすれば良いのか‼️
朝起きたら太陽の光を浴びる、早寝早起きと毎日の軽い運動、夜のお風呂は湯船に浸かり心身をリラックスさせしっかりと睡眠をとる事が大切です！
また、湿度の上昇により
身体の中に必要以上に水分が
たまってしまいます
水分代謝が悪くなると
余分な水分が排出できなくなり
だるさや疲労感、冷えなどを引き起こします
改善していく為に適度な運動や入浴で
身体を温め水分代謝をあげていきましょう✨
また、身体の冷えによって
さらなる代謝の悪化を招くこともあるので
冷たいものばかり食べるのは控え
発汗作用や利尿作用、身体を温める作用のある
唐辛子やアボカドほうれん草
生姜シナモンなどの食材を取り入れながら
栄養バランスの良い食事をするなど
心がけてみてくださいね！
そして
最後におすすめエステケア！！
当店ではオールハンドによる
フェイシャル、ボディーケアや
首周りのコリや自律神経の
ツボが集まる頭部へアプローチする
ヘッドセラピーをおすすめしています
リンパを流し、代謝を上げる事で余計な水分を排出し冷えた身体を温めます！
もちろん、癒し効果も💓
施術後は身体が軽くなった！と
お客様からの嬉しいお声もいただいております！
ぜひ、一度体験してみてくださいねっ
