みなさんこんにちは。
本日の名古屋は透き通るスカイブルーの空でした。
風が強い1日だったのですが、昨日の雨？によって？北からの風のせい？
空気がとても澄んでいるように感じました。
気持ちもスッキリ晴れ！！
といきたいですねー。
さて、
そんなこの頃ですが、水分不足に要注意です。
湿度はまだまだ低いので肌からも水分はどんどん奪われます。
そしてドライアイ、特に同じところを見続ける状態の方、要注意ですよ。
パソコンやスマホなど多用される方は気をつけてくいださいね。
対策としては
まず、水分を取る。
水、お茶が基本です。
アルコール飲料やコーヒー、炭酸飲料は水分補給には向かないです。
逆に結果マイナスになるものもあります。ご注意を…
あとドライアイに関しては、瞬きを沢山するようにすること。
更に目を瞑り、目の周りにあるツボをやさしく押すと良いですよ。
東洋医学は体中に巡る「気」「血」「水」の調節をすることにより体がパフォーマンスを発揮できるという
考えによって成り立っています。
少しのケアで困りごとが解決されるかもしれません。
まずは、少し自分の体について向き合う時間を作ってみてみませんか？？
お風呂に入る時間や食後のひと時、少しの時間からどうぞ。。