明けましておめでとうござます！
前記事のその２を書き途中で、年を越してしまいましたよ！
そして、別記事を挟みますよ！
昨年はなんだか常に疲れていて、迷走者的2022年の漢字を問われれば『疲』と即答してしまう一年だったような。
おそらく世間の同年代の方々は、もっと溌剌としていらっしゃるのではないかと、反省するばかりでございます。
身体的にはもとより、精神的・頭脳的にも何故かいつもどんよりしていて、しんどい毎日。
感覚的にも鈍くなっているような気がして、嬉しいとか楽しいとか、感じにくくなっていたかも。
こんなんじゃいかんなーと、思ってはいるのですけどね。
なので今年は少しでも、↑これらのレベルを底上げできるようになりたいです。
あ！でも昨年、ワタクシ的に頑張ったこともあるんですよ！
それは、某フリマアプリを始めたこと！
自分は不要でも誰かが必要としているものを、数点購入していただくことができました！
具体的には、使わなくなったバッグとか、しぃ・なぁの教材とか。
捨てるにはしのびない、きれいなものだったので、必要として下さる方にお譲りできてよかったです！
もう一つは、古着を寄付して発展途上国の子どもたちにワクチンを届けるというサービスを利用したこと。
こちらも捨てるには勿体ない、サイズアウトしたしぃ・なぁのお洋服(ワタクシもサイズアウト…(;´д｀))等を送らせていただきました。
物は減らしたいけど、捨てるのは気が引けるし…と思っていたワタクシ的には、もってこいの方法を見つけて実行できたかな、と。
(今さらかもですが！)
あと年末に、スマホに入れていたゲームのアプリを二つ、消しました。
脳トレにもなるゲームだったのですが、止め時を逃しますし、目も疲れますしね！
ってことで、今年の目標を！
♪本を読む！
昨年は図書館の電子図書貸出の申し込みに行ったのに、一度も借りず仕舞いで…(>_<)
今年は少しずつでも、何かしら読んでいきたいなと！
♪ちゃんと寝る！
相変わらず、まとまった睡眠時間を取れなかった昨年。
リビングやお風呂でうとうとして、ベッドで寝るのは２・３時間…なんて日も多々あり、それが体力不足に繋がっているのは火を見るより明らか。
これは改善せねば！
♪納豆を食べる(納豆レシピのレパートリーを増やす)！
ワタクシ、納豆は嫌いではないのですが、気が向いたら、というペースなので、習慣的に食べたいなと。
所謂腸活の一環ですな！
好きなのは納豆トースト。
朝食によくいただきます。
夕食ではたまに納豆オムレツを作りますが、他にもレパートリーを増やしていきたいです。
♪腹八分目！
いや七分目くらいのほうがよいのかしらん！
たまのお出掛けの時に、気兼ねなく美味しいものを食べるためにも(食べるんかい)、普段は控え目にしておかないとえっらいことになりますのでね！
♪引き続き断捨離！
目標としては、せめて仕事が休みの日には、家のどこかしら一角、要・不要の分別をしつつ丁寧にお掃除をしたいなと(今更感満載)。
ワタクシ、お洋服は某タウンを利用することがほとんどなのですが、タイムセールだから、一日限定のクーポンが出てるから、と欲しい度70%くらいのものまで買ってしまわず、本当に必要なものかを熟考して買うようにせねばです！
♪一日に少なくとも15分はストレッチ！
ストレッチ、今までもしてはいるのです。
やっぱりストレッチをすると体や頭がすっきりと、凝りが解れて気持ちいいです。
ただ、しない日もあるので、今年は毎日できればなと。
15分、というのは一日の１％にあたるそうです。
１％なら、できないことはないはず！
可能であれば、それ以上！
♪定期的に映画館・大須へ行く！
ワタクシ、数年ぶりに好きな映画館の会員になりました。
やっぱり映画館で映画を観ることは、とてもいいリフレッシュになりますし、その予定があるということは生活のリズムにもなります。
大須もそう！
行く度に新しいお店ができていたり、色んな発見があるので刺激になります。
家のことをしたりのんびりしたりも大切ですが、月に一度二度くらいは外で何かを吸収する日を持ちたいです！
と、今年の目標を書き出してみましたが、どれも簡単なことばかりですね(^-^;
大きな目標を立てる前に、まず基本的なところから律して、身心のバランスを取って軽やかになっていきたいものでございます！