高木ともこです。
体調不良の多い季節はいつも以上に
自分の体に意識を向けてほしいです。
大きく体調を崩す前って、実は
いくつかのお知らせが
すでに届いていることが多いのです。
あ、今日ちょっとしんどいな、とか。
なんか喉に違和感が…とか
お腹がモヤモヤする、とか
その人にしか分からないちょっとした不調。
または
「…ほんとはこんなの嫌だな」
という何かが必ずあります。
体はあなたが考える以上に、素直で正直。
そして、あなたの体のことは
あなたにしか分かりません。
医学はあくまでも、あなたの体の補助。
お医者さんにわからないことさえも
体は分かっている。
あなたの体は優秀です。
あなたの体こそ
あなたが唯一、従うべき神様です。
子宮の辺りに手を当てて、感じてみてください。
どうか、自分の体が送ってくる
微かなサインを見逃さないでね。
こんなこと言うのは気が引けるのですが
痛い目に遭う時は、体からの仕返しです。
大声のアラート。
「なんでこんなに頑張らせるんだよ！」
「もっと私の言うこと聞いてよ！」
親やパートナーや会社の人のどんな声よりも、あなたのおなかから湧き上がるその声に、耳を澄ませてあげてください。
まずは、ごめんね、しんどかったね。
頑張ったよね。いつもありがとうね。
大好きだよ。
って、二の腕あたりを抱きながら
声をかけてあげて。
あなたが誰かにそうされたいように
言われたい言葉を、満足するまでかけてあげて。
痛みや気分の悪さに意識を集中すると
細胞の振動を感じると思います。
体の、細胞の振動を感じてみてください。
悲しみや苦しみなどの感情が湧き上がった時には、頭を通さず考えず
体で受け止めて、
全身でその振動を、感じてみてください。
フッと抜ける瞬間がやってきます。
体はあなただけの乗り物。
いたわってあげてね。
あなたがあなたの体と
仲良くできますように。
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ともこ