まだまだ色々な部分で、未完成ですが＞＜、少しずつ頑張ってHPを作っています。

この記事の一番下に、「スタジオ　ツリーHP」として、リンクを貼りました。

来年からは、マインドフルネス瞑想で心を、ピラティスで体を整え、日々の生活に少しでも幸せを感じられるようなレッスンを広げていきたいと思っています＾＾

今日の、スケート2019グランプリファイナルでも感じましたが、体のトレーニングと、心のトレーニング、どちらも同じだけ必要で、バランスが大切です。

例えば、普段、街中を歩いている速度と同じ速さで、崖っぷちを歩いてください、と言われたら、

みなさん同じように歩けますか？

どんなに歩くのが上手でも、どんなに筋力があっても、「怖い」と感じた心によって、人は同じだけの行動ができません。

よくスポーツ選手でも、「メンタルが大事」と言われますが、人にとって「恐れ」があると、どんなに技術を持っていても、途端に力を発揮できなくなってしいまうことがある。

心と体は密接につながり、とても大事なものです。

なので、私は、ピラティスだけにとどまらず、心のトレーニングとして、マインドフルネス瞑想も一緒に広めていきたい！

と、強く思っています♪

心と体を整え、日々の生活が少しでも幸せを感じられますように、祈りを込めて♪

マインドフルネス瞑想とピラティスのHPを作成しています！！