今日は雨。
寒さの厳しい一日です。
私事で恐縮ですがこんどのゴールデンウィークで、禁煙成功して
まる1年になります!自慢できることなどほとんどない私ですが、
スパっと禁煙できたことは、自慢できます。えへん。
禁煙したいけど無理だなぁ、と感じている方に一例として私の
ケースをご紹介したいと思います。ご参考までに。
喫煙期間は18年ほど、たばこはマルボロメンソールライト、1日1箱~1箱半ほど。お酒は一切のまない。コーヒーは大好き。
アイコスが世に出始めたとき、すこし経って購入。数週間でアイコスに完全移行。従来のたばことの併用はしませんでした。
本気で禁煙する気はゼロです。禁煙したほうが良いと感じていながら、ま、無理だよな、と思っているパターンです。でも周りでは通常たばことアイコスの二刀流の方が多いなか、アイコス100%にできました。
その後半年ほどでアイコス故障。無償修理に出しました。交換品が届くまで、火をつけるたばこの、ひじょうに軽いタイプを吸ってみました。昔なら物足りないと感じていたような銘柄。しかしこのときは、
「まずい!」と感じて1本吸っただけで捨てました。すっかりアイコスしか受け付けない体に変わっていたようです。その後また半年ほどでアイコス故障。またか、とうんざりした気持ちでした。そこで出会ったのがプルームテック。このカテゴリー後発のJTの商品ですね。

加熱すらしない。もうたばこなのか何なのかわからない。
だけど少しでも禁煙に近づくなら良いことだと思い、プルームテックに乗り換えました。まだ辞める気はあまりありません。
アイコスよりさらに「たばこ感」は薄まりましたが、プルームテック100%に切り替えることはさほど難しくありませんでした。
ただ困ったことに、味わいが軽すぎるのと、アイコスよりも連続吸いができることから、アイコス時代よりも1箱の消費スピードがはやまりました。1日1箱半~2箱ぐらいに。
1年吸ったころ、故障して充電ができなくなりました。もちろん無償修理に出すということもできましたが、もういい加減たばこに振り回されたくない、という「怒り」のエネルギーが「喫煙欲」よりも高まりました。
そこで修理には出さず、コンビニで「パイポ」を買ってみました。最初は「どれだけ我慢できるかなぁ」、という程度のお試し感でしたが、ずっとくわえていれば、普通に過ごせました。。2週間ほどパイポ100%で過ごしてみると、今度はパイポすら馬鹿らしくなって、完全禁煙してみました。もんだいなし!
その後1年のあいだ、タバコ吸いたいなーとか、1本ぐらい試そうかなーとか思ったこと、感じたことは 0ゼロ です。
ですから私は一般たばこから2年間かけて体内のニコチン濃度を下げて、禁煙に成功した、といった具合です。もちろん禁煙するためにアイコスにしたとかプルームテックにした、というわけではなかったのですが喫煙者に対する環境の厳しさにも嫌気がさしていたことも拍車をかけましたね。
禁煙外来などにも通わずとも、たばこメーカーが販売しているツールで無理なく完全禁煙を実行できた、一例でございました。
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