昨日は誕生日で
舞洲ネモフィラを観に行こうかと（誕生日特典として招待してくれます）思っていたのですが母の訪問診療日だったので先生との面談を優先しました
面談終えてから久宝寺緑地公園に立ち寄り
ネモフィラ観てきました🥹💠✨
春の季節は
内側から外側へ 排出が盛んになることから
花粉症だったり
せき、くしゃみ
皮膚が痒い
頭痛腹痛などなと
すべてにおいて
デトックスをしているということ
抑えてないですか？
花粉症
目が痒いから
かゆみ止め点眼や
鼻水出るから
出てこないよう止める抑える薬飲んでいませんか？
仕事があるから
しんどいし 鼻水出てこまるという
仕事や家庭の家事育児
中心になってて
自分を犠牲にして
後回しにしていて
毎年毎年
抑えていくことで
蓄積してものが
またどこかで
ドッカーンと
その時は熱が出たり
余計にしんどいんです
私も
パンを米粉パンを作ってから
花粉症は
無くなりました
花粉症は花粉が原因と
言われ続けているけれど
自分自身の身体が抵抗力の弱さからアレルギーおこすので
私は小麦のパンは止めてみたりしました
鼻詰まりはなくなりました
皆さん疲れているんです
花粉症なってしまうときって働きすぎてたり
【過ぎる】んです
身体を休めれていますか？眠れていますか？
深呼吸する時間ありますか？
時間に追われていませんか？
身体は決して間違いは起こさないと思います。
私の過去
実体験です
参考になれば嬉しいです
辛い時私がすること
太陽の光を浴びる （ベランダでもいい）
歌う （鼻歌でもいい）
泣く （お風呂の中は最高）
笑う（鬱々しててもお笑い観て見るYouTubeでもいい）
掃除する （拭き掃除）
早く寝る （はちみつスプーン1杯すくって）
運動する （息の切れない程度）
歩く散歩（走らない）
紙に書き出す （なぐり書きでもいい）
行ったことないところへ行く
高いところから遠くを眺める （昼夜どちらでも）
自然に囲まれる
鳥の声を聞く
川や海を眺める （YouTubeなどの動画でもいい）
好きな香り香る（鼻からしっかり香るといい）
柑橘類を食べる
湯船につかる
好きな推しの顔を見る
好きな食べ物買いにいく
まだまだあると思う
😊…などなど 辛い時とこ行動することで
分散発散してくれる
そこ（患部）に
集中して脳疲労起こすとやっかいで
長引くからね。
黄砂が最近多いときは
左目が痒くなります
なので
私は簡単です
湯船に入ったり
塩うがいしたりして
身体の中を浄化するだけです
そしたら
鼻なんかはすーっと抜けます
皆さん疲れすぎないでくださいね。
また書きます🌸saku
